骏丰频谱分享健康游泳需要注意哪些问题？人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此游泳是炎热的夏天防暑的一项最佳运动。除此之外，游泳还有助于减肥、提高肺活量、保持完美身材、增强抵抗力等。但是，没有哪一项运动是百利而无一害的，游泳也同样会引起皮肤病、中耳炎、眼病、消化道炎症等各种疾病，所以游泳前一定要注意做好安全准备。
游泳前必须要做好热身运动。通过跳跃或者慢跑2到4分钟，能使身体发热但不出汗，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态；徒手操可以使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备，以防受伤；入水前用最好用冷水淋浴一下，以适应水温，然后再下水。
游泳后最易引起皮肤问题，但在海水里游泳和在室内泳池中游泳引起的皮肤问题各不相同。在海水中游泳可能引发的问题包括痒疹、皮肤疹等，表现为游泳10到15小时后，于暴露位置出现红色疹子。预防措施就是游完泳马上以清水沐浴，彻底清洁皮肤，并用毛巾擦干身体。如果皮肤出现红疹，可以通过涂抹药膏进行止痒、消炎和杀菌。
对于习惯在游泳池游泳的人，常见的皮肤问题为病毒和细菌感染为主。预防之道就是慎选游泳池，避免到温水游泳池及太拥挤的游泳池。游泳时戴泳帽，游泳后充分沐浴，使用保湿产品以避免皮肤干痒,更不要赤脚接触更衣室、盥洗室地等。
为了更彻底地预防游泳所引发的问题，最根本的就是要选择消毒措施完善，水质良好的地方游泳，同时在游泳后清洁身体。然后，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤干净鼻涕。如果耳朵进水，还要及时排出，避免中耳炎的发生，可以将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿单脚跳，让水流出。然后用棉签轻轻探入耳朵，把剩余的水吸干净。最后，做几节放松体操，按摩身体，在温暖的地方小睡一会儿。
总而言之，想要做到健康游泳，一定要注意以下几点：
第一，游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳。
第二，在下水之前要测试一下水温。如果水温过低的话，就不要下水，避免引起感冒发烧。
第三，游泳前一定要做好热身运动，防止出现肌肉拉伤、抽筋等情况。
第四，游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸。
第五，腹部疼痛时，应立即上岸，喝一些热的饮料或汤，以保持身体温暖，防止消化道疾病。
游泳可以说是夏天里最受群众喜爱的消暑项目了，适当地进行游泳锻炼，不仅能给人带来身心上的愉悦，还能塑造优美的体型，更能增强体质，提高身体的协调性。因此，游泳是一项很好的、可以终身进行锻炼的健身运动，但在体验快乐的同时，一定要做到健康游泳，安全第一！返回搜狐，查看更多
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