体重高=肥胖？别搞错了，你认为的胖不是胖

体重高=肥胖？别搞错了，你认为的胖不是胖

对于女生来讲，最敏感的数字莫过于她的体重了。 女生的体重就和男生的薪水一样，都是讳莫如深的，知道了女生的体重，就相当于扼住了她命运的喉咙。

不少女生都把减肥视为自己的终身事业，家里一定会有一个体重秤，手机壁纸三天两头就换成高颜值拥有腹肌马甲线的女明星，座右铭是"要么瘦要么死。"那么，女生对于自己身材的这种高要求是否正确呢？女生眼里的胖真的就是肥胖吗？

通常情况下我们所说的肥胖是依据体重而言的，即体重成为了一个判断是否肥胖的核心标准。国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算（比较适合东方人）

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg) 标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常体重：标准体重＋-(多少）10％．超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％．轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％．中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％．重度肥胖：大于标准体重50％以上

将体重控制在正常的范围内，使自己的身材更具吸引力，这本无可厚非，但有些人对低体重的追求远远超过了这个范围。对脂肪过于恐惧，使她们产生过度减肥的一系列行为，比如节食以至于患上厌食症等。那么除了体重我们还可以看一个数值，即BMI指数。

除了BMI指数以外，我们还可以看另一个数字——体脂率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。

通过BMI和体脂率这两个数据我们大体可以判断出肥胖的程度。对于女生而言，拥有一副好的身材是变美的第一步。 我们都有美的追求，但也不能吹毛求疵，过分注重外形，如果因为减肥过度而造成身体激素水平紊乱和一系列代谢疾病那就得不偿失了。追求美丽本无可厚非，但一定要在保持健康的基础上去减肥，毕竟健康才是给自己的最好的礼物。

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