节食减肥的危害有什么

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夏杨主治医师武汉市第三医院三甲节食减肥的危害"节食减肥会使患者产生厌食，从而患上厌食症，人体的代谢率就会降低，一旦恢复了正常的饮食，可能会体重增加，厌食症还会导致患者的营养不良，使机体产生一系列的疾病。针刺埋线减肥是不会有这样的副作用的，它是达到一个长期持续的疗效，调节患者的脂肪，增加代谢率，从而达到减肥的目的。曾经接诊过一个患者，她就是因为过分的节食减肥导致了月经的停止，在适龄的年龄，两年没有怀孕，最后是通过了一些物理疗法，再加上针灸调节恢复了正常的体重，再持续利用针刺埋线的作用，调节了患者的月经期，然后让她顺利怀孕了。"李广利主治医师武汉市第三医院三甲节食减肥的危害"减肥依靠主要方式是饮食控制联合运动，如果不进行有效的有氧运动，单纯依靠节食减肥有如下危害：n1、过度饮食控制有可能导致身体出现营养不良，合并低蛋白血症，导致身体抵抗力下降；n2、长期节食还可能导致摄食神经中枢不敏感，出现厌食症，还容易合并性格改变，如焦虑、敏感等；n3、节食可能使体重在短期内明显下降，但效果不会持久，放开饮食控制后体重很快反弹，容易打消减肥人群；n所以，饮食控制减肥需要保证饮食结构多样化的基础上，控制热量及糖分的摄入，而不是无限度的节食。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲节食减肥的危害如果想要减肥是不建议采取节食减肥的方法，因为如果过度的节食减肥有可能会患上厌食症，导致人体的代谢率下降。 一旦患上厌食症不及时进行治疗，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常饮食以后，因为基础代谢率下降会使体重出现反弹。 如果是年轻女性过度节食，导致短时间内体重下降过快 ，就有可能会出现月经不调的现象，甚至可能会导致出现闭经。 过度的节食减肥，如果只是吃蔬菜或者水果，因为这类食物中含有的钙元素比较少，有可能会出现骨质疏松。 如果想要减肥，平时可以改变饮食习惯，以高蛋白、高维生素、低脂肪、低糖饮食为主，做到少吃多餐，并且要适当加大运动量。苍天慧副主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲节食减肥的危害"健康减肥包括控制饮食和加强运动，控制饮食是调整饮食结构不是单纯的节食减肥，摄入的食品需要满足机体营养物质的需要。单纯的节食减肥除了减少能量类食品的摄入外，还会减少其他必须营养物质的摄入，会导致营养不良。如果碳水化合物摄入不足不能满足机体的需要，可以因为脑部的能量供应不足，出现饥饿感、心慌、冷汗等症状，严重时可以诱发低血糖昏迷。蛋白质摄入不多则可以导致肌肉萎缩、乏力等改变。维生素不足可以影响到机体的正常功能，例如维生素B族缺乏，可以导致肢体麻木、失眠等改变。饮食不足还可以有微量元素缺乏的症状，缺钙可以诱发抽筋，缺铁可以导致小细胞低色素性贫血。"王扬主任医师中日友好医院三甲全国第43节食减肥的危害"通过节食来减肥是现在很多年轻女性采取的手段，女性一生受下丘脑-垂体-卵巢轴的影响，当过度节食后体内就会缺乏很多营养素、脂肪及蛋白质，由于营养的缺乏会造成轴出现紊乱。n当下丘-脑垂体-卵巢轴出现紊乱时，第一个影响的是卵巢、卵子的发育以及排出。如果不排卵，月经是不规律的，所以让月经很好的恢复先要恢复正常饮食，通过锻炼来减肥，而不是通过节食来减肥。"黎艳副主任医师南宁市第二人民医院三甲节食减肥的危害有哪些节食减肥有多种危害： 首先，节食减肥的过程中，由于饮食量急剧减少，胃酸的分泌量尚多，会出现胃酸分泌过多，引起胃脘部胀痛、反酸嗳气的症状。如果持续时间较长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。 其次，节食减肥在短期内是有效的，主要通过摄入热量的减少，消耗体内积存的脂肪从而起到减重的目的，但是脂肪细胞是有记忆的，如若停止节食，脂肪细胞多可在短时间内恢复，从而出现类似反弹的效果。建议不要单纯依靠节食减肥，应当配合合理的膳食、运动共同起到减轻体重的作用，避免出现反弹。王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲节食减肥的危害有哪些节食减肥在短时间内可能有一定的效果，但长期节食减肥会对机体带来一系列的危害。过度节食损害免疫机能，有研究表明曾有节食经历的妇女血液中自然杀伤细胞的数量明显减少。人体腹部有丰富的脂肪组织，对内脏器官起到包裹、支撑和固定作用，能使内脏器官保持正常位置。 当节食减肥时体内脂肪组织尤其是腹部的脂肪大量消耗，并可引起肌肉组织的分解，使腹肌的力量减弱，这样内脏器官会失去原有的包裹和支撑。在自身重力的作用下，容易发生位置下移，出现内脏下垂。 长期节食使体重下降，减少了体重对骨骼的压力，从而使妇女骨密度降低，但运动能造成对骨骼应有的压力而受到相似的效果。因此有专家建议在节食减肥期间要配合体育运动，其中进行负重训练效果更好。韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲节食减肥的危害是什么"节食减肥的危害主要是造成营养不良，导致全身症状以及多系统受到损害。节食后会导致体内的营养物质，比如说钙、铁、锌、硒等微量元素以及蛋白质、糖分缺乏。钙缺乏时容易导致身体没力气、抽筋等。如果铁缺乏时容易导致贫血，锌、硒、蛋白质缺乏还会导致身体抵抗力下降容易感染。在生长发育期，节食还可能会导致发育迟缓、内分泌紊乱、水盐代谢失调等。不能以节食来减肥，适当控制饮食，调整饮食结构，健康减肥还是以运动减肥为主。"李吉庆主治中医师海南省中医院三甲不节食怎么减肥"饮食控制及运动疗法是减肥中最常用的两个办法，如果想不节食就减肥可以选择加强餐后运动，以增加餐后有氧运动的运动量为主。如慢跑、快走、游泳、太极拳、乒乓球等，运动的时间以餐后半小时到一小时为宜，运动的持续时间，每周不可少于800-1000分钟。保证充足的睡眠，如减肥控制不理想时可加用二甲双胍、利拉鲁肽等，用一系列可以延缓胃排空、减少食欲的药物辅助减肥。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲节食减肥之后怎么保持"节食减肥之后要想保持，主要是做到以下三点：1、继续做到饮食有节制，不要过多摄入高脂、高糖、高能量的食物，否则可能会引起过多能量的摄入，而引起肥胖反弹。2、做到起居有常，就是一定不要熬夜，否则可能会引起脂肪代谢、分解的障碍，会引起肥胖反弹。3、做到劳作有序，就是不应该过度疲劳，否则可能会引起过劳肥，也会造成肥胖反弹。"

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