营养+治疗+锻炼+心态=类风湿康复原则

我们都知道类风湿是需要坚持治疗和保养，如果类风湿患者不建立良好的治疗观念和康复习惯，只怕是终究会有一天，不是遇到治疗效果的困境，就遇到治疗副作用的困境。因此广大类风湿患者一定要树立起类风湿的科学康复原则。

△肖大姐类风湿超过4年时间了，四肢多关节反复疼痛，但肖大姐一直不积极规范治疗，平时就是用中西药等来缓解。但是效果很不明显，双手没有力气，四肢肿痛、功能受限，在床上翻身都很困难。

营养

营养问题是类风湿康复中的重要因素。我们常说，“民以食为天”“食物是恢复人体免疫力的最好药物”。对于类风湿本身，有些食物会引起有些患者疾病的复发，注意是否某些食物，会引起自己疾病的加重或者复发。过高的蛋白质饮食是不科学的，高盐、高油脂、高糖，诸如此类不仅仅会引起营养代谢方面的疾病，也会加重肝肾等脏器的负担。

TIP：

在日常的生活中，建立一种均衡营养，健康饮食的习惯，是我们终身受益的。良好饮食习惯的培养，很多时候，只是手多勤一点儿，不要省事和对付；脑多勤一点儿，关注一些健康饮食的知识；嘴少馋一点儿，不要只图美味。

治疗

对于类风湿患者的康复来说，正确的治疗是基础。人体之所以生病，是因为自我修复系统已经失去了原有的能力。所以对于类风湿的康复，首要的就是接受正规的治疗，尽快控制病情的发展，阻止它带给身体的损伤和痛苦，恢复身体的正常机能。

TIP：

通过MSUS肌骨超声、微循环等专科检查，明确炎症分布情况及软骨破坏、微循环障碍程度等情况后，中医微创可视针刀镜清理炎性介质、免疫复合物等致病因子，如有关节损伤可采用第四代三腔一体PRP技术，将损坏的软骨修复成你原有正常的组织结构，加快软骨修复和促进骨细胞再生、起到保关节的目的。

同时采用免疫吸附以及联合有调节免疫作用的专科中成药治疗，让免疫复合物在体内失去生存条件，最终达到局部联合全身的免疫调节，达到抗复发目的。

锻炼

生命在于运动，康复亦在于锻炼。对于类风湿患者来说，锻炼可以加快身体的康复，保持关节的功能，预防肌肉萎缩等现象的出现。类风湿的锻炼，包括功能康复性锻炼和身体素质锻炼。功能康复性锻炼，有的需要在康复医师的指导下进行，有的则是患者日常生活中的习惯性锻炼，比如关节功能的保持，需要一种自觉和持之以恒的态度。有时候，在治疗中，因为患者少做功能锻炼，导致有的关节功能不知不觉地失去了，这是很让人惋惜的。

TIP：

类风湿患者常常抱怨，是药物的副作用让自己的抵抗力降低了，容易感冒;往往不知道身体素质的降低，其实还与自己的活动量降低有关系。懒于运动，会降低心肺等重要脏器的功能，会降低能量的消耗和运转，增加肥胖的机会，也会造成气虚等身体素质下降的后果。因此，就是再疼痛，只要可以，就要起来动一动。

心理调整

在整个治疗过程中，心理调整也是必不可少的。类风湿患者需要父母和家人以及朋友最大的帮助和支持。没有这些关爱，患者是不可能走出类风湿的阴影;如果没有走出类风湿的阴影，所有日常生活掩映在类风湿的背景中，那也是充满艰难痛苦。

TIP：

面对类风湿，我们最重要的是树立自信心，更没有任何理由抛弃自己。世上可以有难治的疾病，可以有重度的残疾，可以有一切的艰难困苦。但是，如果能够在这样的人生现实中，拥有一份正常积极的心理状态，就不会觉得生活是黯然的，也就没有走不出去的人生低谷。

温馨提醒：

如果类风湿患者的病情没有得到及时控制，随着病程的发展，不仅会累及关节，导致关节功能的丧失，身体器官也会被累及到。所以如果在身体出现关节疼痛时，应该立即重视起来。选择正规医院及时进行规范治疗，同时也要树立战胜病魔的决心。

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