常见的减肥陷阱，你中了几个？

常见的减肥陷阱，你中了几个？
忽视健康
一些减肥方法可能会对身体健康造成危害，如极端节食、过度运动等，应该选择健康科学的减肥方式。
忽略饮食
很多人认为只要多运动就可以减肥，但其实，三分练，七分吃，饮食对于减肥的影响至关重要。忽视心理健康
一些人为了减肥会过度焦虑、自卑，甚至有厌食症或暴饮暴食等心理问题。
盲目相信减肥产品
市面上有很多声称可以快速减肥的产品，但很多都是虚假宣传，消费者应保持理性，不要盲目相信。
反弹
一些减肥者可能在减肥期间取得了一定成效，但一旦停止减肥措施，很快就会出现反弹现象。过度追求完美身材
一些人可能为了追求完美身材而不断减肥，导致身体健康受损。
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