求一长期减肥计划

求一长期减肥计划

女 | 21岁 2013-04-04 23:37:23 3人回复 来自济南市

健康咨询描述： 本人 女 22岁 身高175 体重 180  胖的均匀 长期肥胖

曾经的治疗情况和效果： 曾患过甲亢 已康复

想得到怎样的帮助：我想要一个可以实行的减肥计划 本人上学 不想要那些饮食表 谢谢

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付敏 齐河康民诊所   医师 擅长: 阑尾炎，胃穿孔，肝胆疾病，气胸，前列腺疾病，子宫肿 帮助网友：11610称赞：4

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2013-04-05 09:43:22 我要投诉

      病情分析：
      你好，不建议你服用减肥药，减肥药只强调效果，是有很多的副作用的，最健康有效的减肥方式是合理控制饮食和科学地体育锻炼。
      指导意见：
      合理控制饮食，多吃水果蔬菜，多饮水，少吃高热量，油炸类的食物。酸奶和蜂蜜都是减肥佳品，有润肠通便的佳效。想要减肥最有效的办法就是进行有氧运动，有条件的话，可以去健身房请一个专业健身教练辅导你，慢跑和跳绳都是最有效的有氧运动。

2013-04-05 14:37 ask38310240e2 追问

如果用黄瓜鸡蛋减肥法一周在正常少饮食如此循环合理吗

宋晋 长治市妇幼保健院   副主任医师 擅长: 小儿阑尾炎，腹股沟斜疝，鞘膜积液，隐睾，肠套叠，肥 帮助网友：8641

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2018-04-02 14:04:32 我要投诉

      你好，很高兴为你解答难题，像你所述情况！合理健康的减肥方法是配合适量的运动和吃粗粮，水果青菜等食物，不要吃高蛋白高热量油炸食物！希望你早日瘦下来哦。
      

王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 擅长各种病毒性肝炎，药物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 帮助网友：37774称赞：1

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2018-04-02 14:03:26 我要投诉

      你好，根据你所提问的问题，如果想要减肥的话，那么一定要有决心和耐心在饮食方面可以参考哥本哈根减肥套餐或者在日常生活中吃饭，只要吃七成饱，不要吃油腻油炸的食物就好。

             以上是对“求一长期减肥计划”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

疾病百科| 甲亢

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温馨提示：
沿海地区应注意膳食中含碘食物，建议勿用高碘饮食，防止碘甲亢。

甲状腺功能亢进症简称“甲亢”，是由于甲状腺合成释放过多的甲状腺激素，造成机体代谢亢进和交感神经兴奋，引起心悸、出汗、进食和便次增多和体重减少的病症。多数患者还常常同时有突眼、眼睑水肿、视力减退等症状。... 更多>>

病因  治疗  预防  食疗  好发人群：20-40岁 常见症状：突眼、怕热、多汗、皮肤潮湿、易饿多食、消[详细] 是否医保：-- 治疗方法：一般治疗、药物治疗、手术治疗、放射性碘治疗、甲状腺介入栓塞治疗、中医治疗

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