首页资讯秦昊减肥法真的这么神奇吗？适合普通人吗？

秦昊减肥法真的这么神奇吗？适合普通人吗？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 18:23

秦昊减肥法真的这么神奇吗？适合普通人吗？

卞卞变瘦 2023-05-16 14:58:45 江苏

国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带火了一张减肥食谱为配合角色需要，演员秦昊依靠该食谱减了20斤，被网友戏称为“秦昊减肥法”。同时，不少网友也跃跃欲试但有营养师指出，秦昊的瘦身食谱已经属于长时间的“过度节食”了普通人用这种方法减肥，不仅伤身还易反弹（屏幕前的你是否在感叹：减肥真难！） - 类似的“极端”减肥食谱，主要通过短时间内造成较大的能量缺口从而导致体重快速下降。而这样的迅速减重，减掉的不光是脂肪，还包括了水分和肌肉量的流失在肌肉量减少的同时我们的基础代谢也会随之降低，也就是意味着一旦停用“极端食谱”恢复日常饮食则更容易反弹，甚至反弹后比减重前更胖~ 此外短期内较大的能量缺口会对我们的健康造成很大的危害，心情暴躁、记忆力减退、脱发等亚健康情况都会随之而来 - 所以，类似的迅速减肥法仅适用于类似演员这样有特殊工作需要的情况，而作为打工人的多数人，除了好身材，还要权衡生活与工作！所以一定要科学、健康地减肥！