跑步这件人类天生就会的事情，难道还需要去找教练学习吗?
正常来说，我们天生就会走会跑，如同呼吸的存在一样，从出生到老死，无时无刻都在发生着。
跑步的退阶是走路，走路的退阶是站姿，现代人站姿、坐姿习惯不好造成健康问题的比比皆是，迈入社会后有时间精力和条件能够开始跑步运动的人也并不多，更遑论那些有更高目标追求的人，所以关于“跑步这件简单的小事”其实分到各个不同的受众群体是需要其对应的专业度的。
没错，我们天生就能跑！但若希望跑得健康、跑得更好，跑得更远、跑得更久，跑步这件事情，还是需要专业的指导。
拥有什么样的背景才能当教练？
在当下这个信息爆炸的时代，网络能够教给人们的事情实在很多，作为一名教练很重要的工作之一就在于把分散的、碎片的资讯「整合」成有逻辑的，普通人听得懂的内容。以及最重要的，要能具备一定「解决问题」的能力。
因此，理论上的专业度是很有必要的，且永远不能停止学习。而要能具备「解决问题」的能力，实战经验就起到了更重要的作用。
做为一名跑步教练，不见得一定要比赛成绩名列前茅，但一定要「非常认真」地跑过。
大迫杰的第一本著作名称是《跑过、烦恼过，才能发现的事》，没有跌倒过，哪能体会跌倒时的心情? 没有在赛事中竞争过，怎能体会其中的心理状态? 而且别忘了，教练还需具备「示范动作」的功能，人们对于「美感」的感受是天生的，无论学生懂不懂跑步，教练跑得好看不好看，轻不轻松，学生其实都看得出来。
我没有特别亮眼的比赛名次/成绩，很难招到学生…
还记得我们学习跑步的历程吗？只有靠不断的累积，没有奇迹会突然降临。
万丈高楼平地起，教练和当选手不同，我们要了解教练的本质是要造就学生，既是如此，具备能够帮助人们的专业度，才是成功的关键核心。
除非，这位学生是来“添香油钱”的，或者你已经在圈内很有有名气了，学生来报名只为了能跟朋友炫耀：我有请跑步教练一对一指导，他是谁谁谁…。不然，我们真的很难单靠个人过去的成绩把训练班长久地运营下去，成绩和名气，往往只能做一次生意。
关于跑步教练的市场需求和前景
我们多多少少都曾听过这样的说法，“现在的跑步教练已经很饱和了”、“要跟有那些经验的师哥师姐们竞争，我觉得自己不行。”
关于「饱和」这件事情，其实还差的非常远。一名跑步教练能够触及到的跑步群体与专业度/深度还是非常有限的，这是因为有各种类型跑者的存在，比如：马拉松跑者、越野跑者、视障跑者、幼儿/长者、大体重跑者、小区跑者等等。
就目前国内的情势来说，室内健身房教练与户外跑步教练的人口比例相差甚远。也许照这样看来，跑步教练在推广上还有非常大的空间。且不论教学项目，户外环境本身是能够带给人们心灵上的舒展和放松，不是室内运动可以取代的。
教练要先对自己的专业价值认同、有信心，再来才是市场教育，让大家知道我们在做什么，能够给予什么。关于这点，就需要全体跑步教练们的共同努力了。
看到这里，好像觉得有些希望了!
专业跑步教练，同时也是《无伤跑法》系列作者之一郑家轩，则为大家讲解了周期化训练的原理与逻辑，以及如何为一位跑者制定适合他的周期化训练计划。同时分享了他自己作为一名专业跑步教练的“进化史”以及教练的初心。
那我们需要开始学习哪些相关专业的知识呢?
跑步训练就像盖房子，要能够盖的稳固高大，需要良好的技法、稳定的结构、好的物料、高效的韧体、修复与保养。
良好的技法指的是训练方法。教练要了解透过训练能给身体什么样的刺激和反应，比如掌握运动生理学就是其中很重要的基础。除此之外，平常要多阅读一些跑步训练的书籍，才不会遇到说当学生和你说起什么，教练自己却不知道的尴尬。
稳定的结构指的是身体结构的平衡、健康的活动度。相关的学科像是人体的肌肉组织、基础解剖、康复与理疗等等相关的知识等，都是要阅读学习的相关学科书籍。比如：林两传医生的著作《身体的立体结构网络》，能帮助读者对于身体的结构连结与造成疼痛的因果关系有更整体化的理解。
好的物料指的是营养。营养的补充与外服营养品的使用，是社会运动者在有限的恢复与训练时间之下，能够再突破自我的关键之一，也是近年来很夯实的题材。
韧体在这里我们想表达心智与技术。技术的部分大家比较可以理解，这里就不多谈了。心智的学习非常关键，我们都知道心理影响生理，一名好的教练也会是一名好的心理辅导师。
修复与保养读者应该较能理解，上述的营养学也包含其中，不过这里我们想补充的是，有关医疗的转介与建议其实是很重要的。当受伤之后懂得找对医生，了解如何规划治疗与康复的跑者是不多的，教练应该要有基本建议学生受伤就诊的能力，将问题引导给各样合适的专业人士帮忙解决。
《无伤跑法》系列作者之一，南京体育学院副教授——戴剑松教授，带来了跑步技术的深度讲解，结合大量的 Garmin 数据及实践案例，告诉我们如何高效科学地改善跑步技术，并能降低受伤风险，同时也提供了改善跑步技术的指导，提高身体素质的训练方式与方法。
上海站的学员们
2023年9月份，70多位教练齐聚上海，参加全新升级的佳明教练计划。
自2019年以来，【Garmin 佳明教练计划】已培养累积约500多名跑步教练。
教练的生活相较朝九晚五的工作型态来说是弹性许多的，如何利用时间充实自己、自我提升都是很重要的功课。
自律与设定目标，能够帮助我们保有竞争力，而不设限的生活态度，则能帮助我们对于这份职业更有想像空间。任何事情起步都是不容易的，即便努力很久，一定还是会遇到困境与难处需要克服，但只要有持续进步的热忱，谦卑前行，相信总会开辟出属于自己独一无二的美好的天地。返回搜狐，查看更多
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