拒绝伤病

拒绝伤病

:跑步损伤预防与恢复指南 /(英) 保罗·和布拉夫著 = Running free of injuries :from pain to personal best /Paul Hobrough ;任钰琪译

ISBN/ISSN：978-7-115-49757-4

价格：CNY59.00

出版：北京 :人民邮电出版社 ,2019

载体形态：196页 :彩图 ;24cm

丛编：悦动空间

简介：本书是一本全面系统介绍跑步损伤预防与恢复的完全手册, 是一本为跑步爱好者量身打造的伤病综合指南。全书共分5章, 从足部、踝部、小腿、膝关节到大腿、腹股沟、髋部、腰部等, 依次介绍了在跑步运动中容易受伤的部位。书中不仅详细讲解了各部位容易产生的伤病及恢复训练方法, 还穿插分析了许多真实案例, 具有很高的实用性和可操作性。同时, 本书最后还给出了6个拒绝伤病的跑步训练计划, 涵盖了从5千米到马拉松的各种水平训练计划。

统一题名：Running free of injuries : from pain to personal best

其他题名：跑步损伤预防与恢复指南

中图分类号：R87

责任者：和布拉夫 ((Hobrough, Paul)) 著 任钰琪 译

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