使孩子坦然面对逆境，从关注婴儿心理健康开始

使孩子坦然面对逆境，从关注婴儿心理健康开始

近日，日用化妆品集团花王与大学联合发布了幼儿1岁时生活习惯与3岁时心理发育关联性的调查结果。通过上海体育学院陆大江教授、日本顺天堂大学内藤教授、花王研究团队三方合作，对962名3岁儿童及他们的母亲进行幼儿社会心理健康评估及生活习惯问卷调查显示，1岁时运动时长较长、观看屏幕时间较短，饮食得分、睡眠得分较高的组，在3岁时需要帮助的孩子比例明显较少，分析结果表明其在3岁时也显示出了较高的心理健康程度。

运动时长较长、观看屏幕时间较短，饮食得分、睡眠得分较高的组，在3岁时显示出了较高的心理社会健康程度
图片来源：花王

指导本次调查的陆大江教授表示，幼儿行动和运动能力的发展可以促进幼儿骨骼、肌肉、神经系统以及身体各器官的生长发育，提升大脑反应的灵敏度。

保障婴幼儿的心理健康不止需要尽早培养良好的生活习惯，周遭环境、婴幼儿照顾者等因素都会影响其心理健康。美国临床心理学家Lisa Damour表示，“从你和孩子见面的那一刻起，就需要开始考虑孩子的心理健康问题了”，年幼时孩子感受到的爱、保护、温暖和关怀可以“为其终生的心理健康奠定基础”。

婴儿心理健康处于被忽视状态

目前心理健康的关注重点集中在青少年和成年人阶段，婴儿的心理健康往往处于被忽视状态。正如美国梅奥医学中心（Mayo clinic）所言，“我们总认为这些生活相对简单的小孩子怎么会有烦恼呢？但是许多心理问题的根源其实可以追溯到婴儿时期面对的问题和挑战。”

图片来源：视觉中国

美国关注婴儿健康的非营利组织ZERO TO THREE称，婴儿心理健康指的是婴儿从出生到3岁的心理健康，主要可以通过培养婴儿感受、调节和表达情绪，建立亲密稳固的人际关系，帮助其在家庭、社区中探索并了解环境这些方面助力其保持健康心理。

加拿大东安大略儿童医院（Children's Hospital of Eastern Ontario）的数据显示，自2010年至疫情开始前，在该医院进行心理健康咨询的儿童人数增加了75%，儿童心理健康问题日益严重。在婴儿期，孩子的大脑正在迅速发育，孩子的情绪管理能力以及学习的基础正在打下。负责加拿大魁北克儿童发展与健康项目Observatoire des tout-petits的项目主任Fannie Dagenais则表示，在婴儿时期多加注意或者进行干预，有助于儿童时期甚至成年后拥有健康心理状态。

婴儿时期是努力降低弱势儿童比例、促进儿童全面发展（包括心理健康）的关键时期，也正因此，世界卫生组织认为关注儿童早期发展可以有效对抗卫生系统中存在的不平等。

图片来源：zerotothree.org

魁北克心理学会（Ordre des psychologues du Québec）主席Christine Grou解释，婴儿的心理状态出现问题其实可以从婴幼儿的行为中窥见，“如果孩子睡觉时焦虑，并表示床底下有怪物，这一般是正常的暂时性现象；如果孩子几个月不睡觉，并表示在晚上能看到东西，这可能就有问题了”。

美国梅奥医学中心也提示，婴儿心理是否健康通常有一些明显迹象。当其心理出现问题时，婴儿会出现睡眠状况不佳，进食困难，持续不间断哭泣，躁动不安，胃部不适，出现焦虑、紧张情绪，时有痛苦和恐惧，体重不足或者生长发育缓慢等情况。这些信号是在提示婴儿看护人关注婴儿状态，并尝试尽早寻求专业咨询。

心理较为健康的婴儿也具备种种核心特征，包括了解自己的情绪状态，可以阅读、理解他人的情绪状态，有合适的方式表达情绪，能够培养对他人的同理心，会建立和维护社会关系等。在婴儿长大过程中，这些特征可以从其行为中发现，例如当看护人微笑时，婴儿也会微笑；当看护人难过时，婴儿会安抚其情绪或者需要被拥抱，这些都是积极正向的反馈。

图片来源：mayoclinichealthsystem.org

心理发育与个体和环境息息相关

在联合国儿童基金会（UNICEF）组织的线上课程《新手父母大师班：如何建立健康的宝宝心理状态》（How to build your baby's mental health: Mini Parenting Master Class）中，美国心理学家Lisa Damour称，“关注你的宝宝，响应他们的需求，并确保你是一个温暖而稳定的存在，这将是宝宝开启美好生活所需的一切”。

根据澳大利亚家庭研究所（Australian Institute of Family Studies）研究员Kristel Alla博士和Trina Hinkley博士的说法，影响婴儿心理健康的因素分为三大类：个体因素；家庭和看护者因素；社区、社会和其他环境因素。

影响婴儿心理健康的常见个体因素包括婴儿出生时的并发症、早产、感染、脑损伤等，这些出生时即存在的问题会对婴儿的认知、心理及生理情况产生负面影响。在其逐渐成长的过程中，生产时伴随他们的问题会逐步在其行为中有明显反应，严重的会导致婴儿发展成强攻击性人格或是重度抑郁症。当然，婴儿时期的不良经历，如遭遇虐待、压力环境等也会影响婴儿对压力的反应，并导致心理健康问题。

图片来源：luriechildrens.org

在家庭和其他看护者因素层面，澳大利亚家庭研究所和美国提供心理保健服务的组织Manhattan Psychology Group均指出，婴儿与其看护者的关系对其心理健康的影响最大。相较于被疏于照顾的婴儿，成长于温暖环境、与其看护者关系更紧密依恋的婴儿的心理相对更健康。

除了看护者与婴儿之间的直接互动，看护者本人的精神状态与社会状态都会影响婴儿的精神状态。哈佛医学院（Harvard Medical School）心理学教授Karlen Lyons-Ruth及其团队曾通过研究发现，当看护者的生活出现问题，如因战争产生家庭变故、家庭暴力或父母冲突都有可能直接导致婴儿出现心理健康疾病。

图片来源：divorcedmoms.com

另外，美国杜兰大学（ (Tulane University)）精神病学和儿科教授Charles H. Zeanah表示，其他看护者个人情况的不稳定，如伴随有心理健康问题、较低的社会经济地位、较年轻时即成为父母、自身遭遇的虐待与忽视都会成为影响婴儿的风险因素；反之，婴儿及其兄弟姐妹的积极关系、看护者的稳定就业状态都对婴儿的心理发育有积极影响。

婴儿的心理状态也离不开社会环境与文化氛围，其生活区域条件的优劣决定了婴儿生活在受庇佑的环境还是较为困苦的环境。有限的教育和经济机会、高失业率社会、贫困环境、时有发生的自然灾害（风暴、洪水等）、较差的空气质量与严重的污染，都会对婴儿心理产生潜在的负面影响。

图片来源：thenews.com.pk

如何构建婴儿心理健康“保护伞”？

据美国疾病控制与预防中心 (CDC) 估计，每年美国有20%的儿童患有精神障碍，预计每年治疗与管理儿童精神障碍的费用需要2470亿美元，这已经是一个重要的公共卫生问题。专注于心理健康资讯的网站Verywell Mind主编、心理咨询师Amy Morin表示，虽然并非所有心理健康问题都可以预防，但是婴儿的看护者依然可以采取种种措施帮助孩子尽量保持良好的心理状态。

Amy Morin称，“为了保证孩子的心理健康，首先可以做的就是照顾好自己的心理健康。”父母是婴儿学习的榜样，当父母的心理健康问题未经治疗时，其家庭生活也会受影响而变得不稳定。这种状态不仅会影响其照顾孩子的能力，也会使得家庭关系愈加紧张，从而对孩子的心理健康造成影响。当父母双方都患有心理疾病时，婴儿的心理健康状态将更加堪忧。因此，父母在意识到自身出现心理问题时应该首先解决自身问题，然后才能更好地照顾孩子的身心健康。

其次，美国普渡大学（Purdue University）社会学副教授Patricia A. Thomas称，孩子与父母的关系至关重要，但这不是唯一重要的关系，婴儿与其他家庭成员（如祖父母、兄弟）以及朋友、邻居关系的和谐也非常重要。如果婴儿身边可以相处的人不多，也可以通过网络聊天与其他人保持互动，即使婴儿喜欢与父母独处，父母也要协助婴儿让他们与其他人交往。健康的人际关系可以对孩子的心理健康产生诸多积极影响。

图片来源：expressivebeginningschildcare.org

稳固的关系始于信任，创造安全感是与婴儿建立信任的重要方式。这意味着在孩子饥饿、口渴、炎热、寒冷时满足其身体需求，在孩子害怕、焦虑、悲伤时满足其情感需求。让孩子感受到被爱可以帮助他们感到安全，从而建立更强大的心理。

另外，据Verywell Mind编辑Katherine Lee称，帮助孩子培养自尊心也非常重要。婴儿的看护者首先可以适当而不夸张地表扬孩子所做的努力；随后给予孩子独立的机会，让他们展示自己学会的技能；最后，可以帮助孩子以积极态度审视自己，保持自信的态度。当然，这也要求父母尽可能地陪伴孩子，与其共同玩耍，了解其情况才能在寓教于乐中帮助他们培养自尊。

图片来源：customizedinc.com

此外，美国心理医生Kimberly Kohli博士以及上海体育学院陆大江教授均表示，健康的饮食、良好的睡眠和充足的运动不仅有益于孩子的身体健康，也对其心理健康非常重要。

不可否认，每个孩子的心理状态有所差异，有的孩子天性更悲观，也有的天性更乐观，在正常范围内父母都不必过分紧张。但是如果孩子对正常的事情，如结交新朋友感到悲伤或焦虑、完全无法静坐、或者情绪问题持续两周以上等，这也许是其心理出现问题的危险信号，父母要多加注意此类信号。如果症状较为明显需要及时寻求专业帮助，并且正如Amy Morin所言，孩子表现出心理问题时，全家都应该参与咨询以更好地帮助孩子改善心理健康。

图片来源：youtube©Center on the Developing Child at Harvard University

随着儿童心理健康发病率的上升，越来越多的父母意识到关注婴儿心理健康的重要性。美国达拉斯儿童医疗中心（Children's Medical Center Dallas）心理学家Nicholas J. Westers提示所有父母及婴儿看护者，对于婴儿来说，“最重要的是树立良好的榜样，培养健康的习惯，这样孩子们可以在以后的生活中更坦然地面对逆境”。

题图来源：maternalmentalhealthalliance.org
图片来源于网络，版权归原作者所有。

财联社声明：文章内容仅供参考，不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。

相关知识

幼儿心理健康的5个标志，婴儿心理发展的三个阶段及训练方法，正确面对孩子的逆反心理
婴儿心理特征及其发展过程 父母对孩子心理健康的影响
宝宝的身心健康从婴儿游泳开始
关注婴儿健康，从专业咨询开始
养育从孕期开始：胎儿期和婴儿期的心理发展
良好的亲子关系从“心”开始
婴儿,心理,护理
关注婴幼儿心理发展 探索婴幼儿心理
从“生命起点”开始，为儿童健康“把好关”
教育思考：良好的亲子关系从“心”开始

网址: 使孩子坦然面对逆境，从关注婴儿心理健康开始 https://www.trfsz.com/newsview134316.html