参加10公里跑步比赛：重在参与，享受过程

日更写作第 332/1000 天

9月份第一周最让我期待的就是今天的奥森10公里跑步比赛。虽然是一场比赛，但是对我而言，重在参与，成绩是多少一点也不关键。

一方面，我知道自己肯定不能跑进前10甚至前100。其次，我知道自己肯定可以顺利跑完10公里。所以，成绩排名并不关键，关键的还是和过去的自己去比。另外一方面，这是一次学习的过程。因为是第一次参加跑步比赛，所以对赛程安排、物品领取、跑步路线等都一无所知，所以也是我建立对跑步赛事的认知的过程。因为接下来的10月份还要参加一场更为正式的半马比赛，提前的准备还是很有必要的。

开始跑步之后，感受着身边不断窜动的身影，虽然让跑步的速度严重受阻，但是身为跑步洪流中的一员，还是感觉很激动的，一次新奇的体验。

随着跑步开始之后，彼此之间的距离逐渐拉开，相信很多跑步大神已经开始一骑绝尘。而我则刻意压着配速，将配速控制在7~8之间，眼睁睁地看着不断被旁边的身影超过。但是我的心态很放松，一点也不着急。一方面是因为我深知跑长距离，刚开始一定要控制好配速，不宜跑得太快，要循序渐进。另外一方面，我并不刻意追求多好的成绩，还是那句话，重在参与，享受跑步的过程。

当跑完1公里之后，我开始逐步提速，将配速提升到6左右，不断地超过一个又一个的身影。过程中也会看到一些跑步新手，有的已经开始走走停停，有的步姿奇奇怪怪，暗自庆幸自己多少还是做了些跑步功课的，并不是毫无准备。当然，过程中也看到几波跑团，那真的都是大神级别的，队服统一、步伐一致，跑起来孔武有力，我估计配速应该在4左右。这样的跑步能力确实令人佩服，但是我并不羡慕，因为那不是我的目标。我的目标是健康跑步，通过跑步来保持身体的活力，通过跑步来排解内心的情绪，通过跑步来实现和自己深度对话。所以，健康无伤跑步才是我的追求，而不是更快的配速、更长的距离。

在上次跑完半马之后，我就自我反思，21公里跑下来还是太累了，还是10公里跑得比较舒服。所以，10公里对我来说才是最佳的跑步距离。

在跑到最后2公里的时候，发现身体状态依然很好，于是就想着挑战一下自己，看能不能突破1小时，于是开始继续提速。最快的时候配速在5左右，本以为可以突破1小时的。结果在快到终点的时候出现了一个岔口，差点迷路了，稍微耽搁了一下，最终的成绩是1小时20秒。不过并不惋惜，只是一个小小的自我挑战而已，依然是个人10公里最好的成绩了。

在终点领奖牌的时候，发奖牌的小姐姐微笑着对我说：“每一滴汗水都不会白流。”让我莫名觉得有些亲切和感动。突然发现入秋之后的天气果然很适合跑步，10公里下来只是微微出汗而已，都没有感受到汗水划过脸颊的刹那。在没有准备的情况下，突然被这句话给暖到了。说真的的，虽然只是一句轻飘飘的鼓励，但是比手里沉甸甸的奖牌更让我感动。

回顾一下参赛目标，对赛事流程基本熟悉了，也完成了一次自我挑战，更是取得了个人历史上最好的成绩。整体还是非常值得高兴的，内心成就感和愉悦感爆破。

做完简单拉伸运动之后，果断离开，没有拍照和留念。既往不恋，纵情向前。

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