晨跑8年,从小区跑向马拉松赛道
拉伸、压腿、活动关节、开跑……每天早晨5时30分,在中河街道东湖花园小区,东湖社区晨跑团的跑动让小区充满生机,也成为一道亮丽的风景线。
“开始都是自发的,现在因为志同道合才聚集在一起。”东湖社区晨跑团于2016年由宁波市长跑协会副会长刘维嘉组建,他说,起初团员仅有十来个人,如今拥有百名以上稳定团员,还吸引了周边小区的跑步爱好者加入,最高峰时参与人数超过150人,年龄最大的团员有63岁,最小的才8岁。
“东湖花园小区环境优美,很适合跑步。“现任团长王永达说,晨跑团现有专门的统计员,每天在微信群公布团员的“跑量”。
“团员们通过跑步认识了彼此,甚至成为朋友。”副团长崔建勋经营一家建材公司,或许和常年运动有关,显得比同龄人年轻,“晨跑团成立之初就加入了,跑步很纯粹,让我在工作之余得到放松。一个个活动的开展,到后来,团员更像是引领者,引领邻居养成爱好运动的良好习惯。”
暑假期间,越来越多家长带着孩子参加晨跑。“平时叫不动,但与晨跑团成员一起跑,能让孩子从被动变主动。”一位家长说。
李明是一名服装设计师,42岁的他在加入晨跑团前是典型的“沙发土豆”。2018年,一次偶然的机会,他被朋友拉进了东湖社区晨跑团。起初,他只是抱着试试看的心态参加了一次晨跑。团长王永达57岁,经营一家外贸公司,了解李明情况后,专门为他“开小灶”。在王永达的指导下,李明调整作息时间,注意饮食,逐渐增加运动量。几个月后,李明惊喜地发现,体重减轻了,体质明显增强。去年,李明报名参加宁波国际马拉松,并以惊人的毅力完赛。
“目前,晨跑团已有8名成员可在3小时30分钟内完成‘全马’比赛。”王永达骄傲地介绍,陈云芳是其中的优秀代表,去年参加全国马拉松比赛,完赛成绩达到3小时08分,63岁的车建平,每月“跑量”超过400公里。
王永达说,东湖社区晨跑团曾荣获由宁波市长跑协会颁发的2022年度最佳跑团称号,37名团员参加过“全马”比赛,62名团员参加过“半马”比赛,今年在无锡、厦门、扬州、苏州等地举行的马拉松赛,都有团员参加。
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