宝宝哄睡有秘籍‼️新手爸爸妈妈们赶紧收藏

宝宝哄睡有秘籍‼️新手爸爸妈妈们赶紧收藏
宝宝哄睡困难怎么办？
怎样才能让宝宝睡得更好呢？
萝卜蹲、嘘嘘声、拍屁股、安抚奶嘴应该是大家哄睡的家常便饭…
记住一下几点没有『睡渣宝贝』了解宝宝的睡眠需求和特点睡眠改善要对症引导
1.观察宝宝发出的睡眠信号
‍⚕️：宝宝想入睡时，有信号，如打哈欠、揉眼睛、把头埋在你的胸前蹭，突然对什么都不感兴趣。一旦发现这些信号，就要赶紧安排睡觉⚠️错过最佳时期，宝宝会闹觉，越来越不好哄，过于疲倦，会让神经兴奋。所以说，观察和了解宝宝的睡眠信号很重要。
2.建立良好的睡前程序 ✅
‍⚕️：我们睡前是不是要经历洗澡、换睡衣、拉窗帘、玩手机等一系列过程？对于没有行为能力的宝宝来说，睡眠程序，睡眠环境，睡眠调整…都需要我们提供适当的帮助和支持
‍：那睡前洗个澡
‍⚕️：是的，可以这样做，同时可以准备一件睡觉穿的衣服，洗完澡换上，让他知道穿上这个就要睡了
‍⚕️：睡觉前轻轻做抚触，播放一首熟悉的摇篮曲你还可以讲个故事说点悄悄话
‍⚕️：用“嘘-拍”法哄睡，就是一边“嘘”一边拍。
3. 营造舒适的睡眠环境、️、❄️
‍⚕️：首先记住四个字【昼夜分明】☀️白天光线一定要充足，睡觉时不要拉上窗帘；不需避免正常生活的声音；晚上睡觉时最好不开夜灯，最好让孩子独立睡小床，或者床中床。
‍：不可以直接睡旁边吗？我家床垫超级软，都说婴儿床很鸡肋到最后堆杂物
‍⚕️：不可以❌ 软床不利于脊柱发育，应该睡小床或者床中床，你作为懒人妈咪买床中床吧
‍：床中床买啥样？
‍⚕️：舒适透气是最重要的！然后就是包裹性好的哈，主要宝宝和大人同床睡要避免压到宝宝，床中床方便喂奶、观察照看。
4.消耗多余体力
‍⚕️：白天可以和宝宝多说说话、听听音乐；做被动操、抚触、按摩；帮助宝宝训练抬头、大一点后训练翻身、坐、爬等大运动，促进宝宝全身活动，减少白天睡眠，消耗体力，增加夜间的睡眠需求，促进夜间更好的入睡。
5.在适当的时间断夜奶
按照国外很多书的理论，宝宝6个月后就可以睡整觉。比较保守的说，喂养恰当的9月龄宝宝夜里是不会饿的，他已经做好了断夜奶的准备。
✅给宝宝断夜奶，一方面是为了让宝宝睡更好，另一方面也是为了保护萌出的乳牙。
总结：
了解宝宝的清醒时长、睡眠信号、作息特点等信息，然后针对性引导。
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