5种营养辅食让宝宝健康成长

更新时间:2017-06-06

每一位妈妈对于宝宝的健康都是特别关注的，在宝宝的成长过程当中饮食是特别重要的，为此宝妈们需要关注宝宝的日常饮食，特别是在刚开始添加辅食的时候，必须要多加注意，正确的添加，从而确保孩子的健康成长，那么宝宝的营养辅食添加怎样安排呢?

1.牛奶拌米糊，为了宝宝的健康，辅食添加方面要细腻而且光滑，让宝宝多吃一些容易消化和吸收的食物，牛奶当中富含蛋白质和钙质，而米糊是利用大米深加工研磨而成的，对于宝宝的胃来说是非常适合的，米糊和牛奶进行简单的结合，可以让宝宝补充营养，还能吃的饱饱的，要知道牛奶当中含有的蛋白质、钙质较多，能让宝宝喜欢辅食。

2.南瓜小米粥，宝宝辅食添加必须要精细且有营养，而南瓜小米粥对于宝宝的成长是非常不错的，南瓜要切成小块，并且捣烂成泥加入到小米中就可以了，小米必须要提前浸泡一个小时，对于小米粥的熬制非常的有利。

3.红薯鸡蛋粥，红薯当中含有非常丰富的蛋白质、纤维素、脂肪、碳水化合物，可以帮助到宝宝的排泄，对于宝宝的肠胃能起到较好的调理作用，鸡蛋当中蛋白质、钙质很高，红薯和鸡蛋一起熬粥有着较好的营养价值，适合小宝宝食用，利于他们的成长发育。

4.苹果胡萝卜汁，在宝宝的发育阶段应当多喝一些水，同时还可以让他们喝一些自制的果汁，用苹果、胡萝卜等含有多种维生素和可溶性纤维的胶，来自制果汁效果非常的不错，胡萝卜当中富含有维生素、胡萝卜素，还有钙质可以补充宝宝身体所需的营养。

5.奶汁豆腐，原料豆腐、牛奶、胡萝卜、油菜，还要用花生油、生粉、鲜汤各少许，将胡萝卜、油菜叶分开并且切成1.3厘米见方的丁和片，之后将豆腐放入到沸水锅中烫透，捞出之后过凉，将炒锅放置火上烧热，且放入底油，油热下豆腐丁呈黄色时，加入牛奶和鲜汤，烧沸之后转为小火加盖进行慢煮，至水乳交融奶香四溢时转为旺火处理，之后再加入烫过的胡萝卜丁、油菜叶片，用锅铲推匀之后盛入盘内即可。

经过了解以上的知识，大家认识到了宝宝健康成长的辅食添加有哪些了，宝宝的成长离不开健康的饮食，因此宝妈们需要认真了解上述中的知识，食用一些健康的食物，而且还要保证营养均衡才可以。

审编医生

洪燕小儿急诊科 主治医师医院：广州市妇女儿童医疗中心

主治疾病：擅长小儿支气管肺炎、大叶性肺炎、过敏性咳嗽、急性上...详情>

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