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长高

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 19:11

长高|想要孩子长得高，这七种运动收藏起来
❗️春天是孩子长高的黄金期，为了孩子们能长到理想身高，家长们快来收藏这七种让孩子长高的运动。
跳绳
跳绳时，由于连续不断地跳起和落地，使孩子身体下肢肌肉有节奏地收缩，能够促进下肢的发育，让孩子纵向生长。

慢跑
慢跑可以让大脑供血、供氧量提升25%左右，宝宝睡眠是就会分泌大量生长激素、对身高发育有直接帮助。

引体向上
孩子在做引体向上时会锻炼手臂及腰部力量，由于动作是向上拉伸，对孩子身高有明显效果。

起跳摸高
双腿弯曲再跳起，用手臂摸高处，这个动作会锻炼宝宝的腿部肌肉，催进孩子骨骼生长，每天让孩子坚持跳50次，孩子更容易长高。

游泳
游泳让孩子身体生长更加匀称，体型更好看，身体抵抗能力也越来越高。而且这项运动不仅能让孩子长高，而且对大脑发育也有好处。

打篮球
孩子经常打篮球，全身各部位肌肉得到锻炼啊，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于孩子身高增长。

跳跃
每天让孩子在原地跳跃100次以上，这个动作能让宝宝的身体得到很好地舒展，同时对孩子长高也有好处。
我是儿科医生王崇华，孩子身高不理想的家长可以私我联系方式，我来帮孩子定制增高计划！！！

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