我孕期遇到的不适及解决办法

我孕期遇到的不适及解决办法
1⃣️ 便秘
清淡饮食，多喝温水，吃火龙果、酸奶，改精米白面为粗粮，吃益生菌片，适当运动(散步)
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2⃣️腹泻
清淡饮食，忌辛辣生冷(便秘和腹泻前面有笔记详细写过)
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3⃣️足部真菌感染
这个要去皮肤科看，毕竟很多治疗真菌感染的药膏是孕妇禁用或者慎用的，我幸运的一点在于感染的时候已经过了孕早期，所以可以适当用一点外用涂抹药膏，需要提醒的是，用了就要一直用到好转，症状消失以后也用一两天，防止复发，不要因为担心宝宝健康而用用停停，那样反而会使症状延绵不绝，增长用药时间
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4⃣️腿抽筋
孕中期开始，医生交代每天保证一个鸡蛋，两盒牛奶，如果我哪天牛奶吃少了，第二天就会抽筋，解决办法就是第二天吃一次钙片就没事了，钙片我没有每天吃，因为短时间大剂量的钙不容易吸收，所以高钙的东西最好分开小剂量服用，比如500ml牛奶不要一次性喝完，钙片不要用牛奶送服
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5⃣️晨僵浮肿
早上起来手指关节处很僵硬，弯曲困难，手指涨涨的，平时注意饮食清淡，少吃高盐的食物，睡觉的时候注意姿势，有空的时候自己按摩按摩
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6⃣️牙疼
我孕前牙齿就不太好，做过补牙，智齿也没有拔，孕后虽然每天用电动牙刷，但有时候牙齿还是会疼，我用电动冲牙器+电动牙刷+漱口水一般都能解决，如果严重的情况，姐妹们还是要去看牙医吖
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7⃣️蚊虫叮咬
花露水风油精等等都是孕妇慎用的，我用的是木瓜膏，对我来说还是比较有用，查过美丽修行，相对比较安全
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8⃣️头疼头晕
因为工作性质的原因，我要上晚班，有时候早上要起特别早，如果我哪天头疼，基本就是因为没有睡够或者没有睡好，只要补觉就可以解决了。姐妹们如果症状持续时间长，无法自行缓解的话，还是去医院看看，注意是不是血压高了

2023-12-14 21:21

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