二胎妈妈的孕期保健品心得分享

二胎妈妈的孕期保健品心得分享
作为二胎妈妈，我在孕期保健品的选择和使用上有一些心得，分享给大家，希望能帮到有需要的准妈妈们。
叶酸：从怀孕前就开始
叶酸真的是个好东西，我从怀孕前三个月就开始补了，一直吃到怀孕后三个月。医生建议每天早上空腹吃，或者早饭后30-60分钟吃。记得，剂量可以根据自己的需求调整哦。
DHA：宝宝聪明伶俐的秘诀
我从怀孕16周开始补充DHA，医生说不强制要求，但我觉得自己孕期胃口不太好，而且有朋友说她家宝宝吃了DHA后眼睛特别亮，记忆力也好。所以我就额外补充了DHA。每天午饭后吃一粒，这样不会错过宝宝大脑发育的黄金时间。
铁剂：预防贫血的好帮手
大部分孕妈都会缺铁性贫血，我一胎就有贫血，二胎也不例外。医生给我开了琥珀酸亚铁片和生血宁片，搭配维生素C一起吃，吸收效果更好。铁片要和奶间隔开，所以如果早饭有喝奶，那就喝奶后2-3小时再吃琥珀酸亚铁片和维生素C，再过30-60分钟吃生血宁片。晚饭时再吃两片生血宁片。平时也可以多吃一些红皮花生、猪肝、鸭血等补铁食物。
钙片：宝宝骨骼发育的保障
孕20周左右就可以开始适量补充钙片了，因为这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿的发育都需要钙的支持。孕后期不建议再补钙，以防胎儿颅骨过硬，增加正常分娩的难度。钙片一般建议在晚上临睡觉前补充。另外，平时多晒太阳，紫外线可以促进维生素D的合成，提高钙的吸收率。

希望这些小经验能帮到大家，祝所有准妈妈们都能健康快乐地度过孕期！

相关知识

【孕期好物】孕期保健品分享，准妈妈进！
二胎妈妈分享的超实用待产包清单
二胎妈分享育儿干货：我是怎么从孕期开始为宝宝健康加分的！
精简版‼️二胎妈妈孕期营养品大全～
解读“二胎焦虑症”，做一个心理健康的二孩妈妈
二胎妈妈孕期需要注意什么？
乐享孕期生活 孕妈得找点乐子
妈妈孕期保健品推荐：轻松度过孕期的营养保障
准新妈妈怀孕期间知识分享丨饮食习惯、生活方式
协和专家+协和妈妈圈干货分享：孕期营养

网址: 二胎妈妈的孕期保健品心得分享 https://www.trfsz.com/newsview135332.html