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孕期保健品怎么吃？我的亲身经验分享

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 19:30

孕期保健品怎么吃？我的亲身经验分享
大家好，今天想和大家分享一下我孕期吃保健品的经历，希望对正在备孕或者已经怀孕的姐妹们有所帮助。
备孕期的准备

从备孕开始，我和我老公就按照社区的要求吃了普通的叶酸片。同时，我们也都戒烟戒酒了，这个就不用多说了，大家都懂的。我老公从去年八九月份就开始戒烟戒酒了，真是下了不少决心。
孕早期的爱乐维多维片

怀孕后，我开始吃爱乐维多维片。因为我有点甲状腺问题，所以选择的是不含碘的版本。每天早上饭后吃一粒，虽然片挺大，味道也不太好，但习惯了也就那样了。吃了三个月，感觉还行。
孕中期的DHA

三个月的时候，我开始吃DHA。如果你甲状腺没问题，也不排斥海鲜，可以正常吃的话，我觉得DHA可吃可不吃。不过因为我有甲状腺问题，不能吃太多海产品，所以怕缺少这方面的成分，才吃了一瓶DHA。后来也没再吃了。
孕晚期的钙片和铁片

14周产检的时候，医生建议我开始吃钙片，给我开了葡萄糖酸钙片，但我吃不下去。于是买了钙尔奇，一直吃到生之前一个礼拜。我是每晚睡前吃两片，记得要和铁片分开，不能同时吃，晚上吃吸收效果最佳。
贫血时的铁片

孕晚期产检发现贫血后，我开始吃硫酸亚铁片。后来因为离我近的社区医院只有多糖铁，所以改成了这款多糖铁。一定要搭配维生素C一起吃，我之前没吃就效果很差。铁片我是中午饭后吃两片，一直吃到生之前一个礼拜。
其他保健品

其他保健品我没吃，毕竟入口的东西还是要慎重。姐妹们也不要盲目去补，所有营养都在你的饭里，尽量不挑食，什么都吃一些。没查出来问题不用补，比如不贫血就不吃铁片，别相信网上天花乱坠的宣传。

希望我的分享对大家有所帮助！祝大家孕期顺利，宝宝健康！