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8个偷偷让你长胖的“减肥陷阱”

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 19:56

生活中，有什么事让你觉得真的很不容易？

减肥肯定榜上有名。

天气渐热，很多人又开启了艰苦的减肥之旅。

但动也动了，嘴也克制了，减重效果却总是不尽如人意，有时候甚至越减越胖，这是咋回事呢？

或许，你是掉进了某种减肥“陷阱”中。

今天，小编给大家准备了8道与减肥有关的考题，一起来看看你能答对多少吧~

最后，再给大家分享一些减肥小tips：

减肥别太追求速度，一般来说，以每周减掉初始体重的1%为宜。

关注身体的围度变化，体重秤上的数字没那么重要。真正的减肥，不是为了单纯的“瘦”，而是保持一种健康的生活方式。

吃什么，或许比吃多少更重要。尽量选择「低加工程度」的食品和「低血糖负荷」的食品。

别总说坚持，坚持有一天就会放弃，尝试去把减肥变成一种好的饮食习惯、运动习惯。

别太追求完美，希望一步到位，逐步去改善，即使吃多了、吃错了，没关系，后面继续加油就行。

2024，祝大家都能拥有健康体重，快乐生活！

原标题：《8个偷偷让你长胖的“减肥陷阱”》

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