营造健康生活环境
强化自身健康第一责任
health education week
—— 第34届上海市健康教育周——
为深入推进《健康上海行动（2019-2030年）》，普及家庭健康知识，传承优良家风家教，促进家庭环境卫生健康、家庭成员身心健康，提高市民健康素养和健康水平，推进健康中国、健康上海建设，市卫健委定于2024年4月11日至19日举办以“从我做起，建设健康家庭”为主题的第三十四届上海市健康教育周活动。
健康家庭建设规范
围绕家庭环境净化，提高健康生活意识，
奉贤区疾病预防控制中心教你几招：
居家环境光线充足、通风良好、整洁卫生、绿色环保，无卫生（病媒）死角和安全隐患。
家庭成员讲究个人卫生，勤洗手、早晚刷牙、不共用毛巾和洗漱用品，外出就餐使用公勺公筷，不随地吐痰，文明饲养宠物。
家庭日常食谱食物多样、荤素搭配、营养均衡，生熟分开，控制盐油糖摄入，少烟熏腌制食品，不食用野味。
家庭成员作息规律，睡眠充足，掌握运动方法，经常参与运动，减少久坐；出行时优先选择绿色环保方式。
家庭成员不吸烟、少喝酒，吸烟者尽早戒烟，提倡安全性行为，无赌博、酗酒、吸毒等不良行为。
家庭成员定期体检（及做相关筛查），掌握个人健康状况，针对健康问题和需求，能有意识地采取适宜的健康自我管理措施；慢性病患者遵医嘱治疗。
家中常备体温计、体重秤、血压计等健康自测设备，适量储备应急物品和药品。
家庭成员具有公德意识，举止文明、关心邻里，传扬爱老敬老、关爱妇女儿童的家风，热心社会公益。
—— 第34届上海市健康教育周——
建设健康家庭
人人有责
积极行动起来
从我做起
学习健康知识
提升健康意识
养成健康生活方式
积极参与健康家庭建设
报送：沈群（奉贤区卫健委）
编辑：凌姗珊
• end •
往期精彩回顾
奉城医院推出免费“公益陪诊”，让高龄老人、特殊患者就医有依靠！
江南第一古牡丹春日又绽放，市民游客看花爱花热度高
奉贤区单身青年职工春季交友活动盛大开启，上巳佳节共绘浓情画卷
宠物伤人，谁来担责？“丽”子讲堂为你解答→
春暖花，万物美好！来看这座藏在庄行学校里的“诗和远方”
上观号作者：上海奉贤
