相信孕妈们对于“胎教”这个词不会陌生，老粉们肯定也知道，我时不时也会跟大家分享一些胎教书籍、胎教电影和胎教音乐。但是如果问你：胎教是什么？是教胎儿吗？它真的有用吗？还是会有很多人解释不出来
是不是一下子就好奇啦！下面我就来给大家介绍一下胎教的相关概念和知识，还整理了10种胎教方法（都在图里），孕妈们可以根据自身情况，合理、科学地胎教哦~
一、胎教到底是个什么玩意儿？
胎教，其实“教”的是孕妈!对宝宝的胎教，其实影响的是孕妈妈的身心状态
胎教通过对孕妇的情绪和精神状态的改变，影响体内激素和有关神经介质的分泌，从而间接地影响到胎儿的大脑发育。通俗来讲，就是妈妈开心了，宝宝才能生长发育得更好
二、胎教究竟有没有用?
23 周左右宝宝开始有听力和视力，可以在妈妈肚子里可以感受到一些来自于外界的声、光刺激。于是，人们想通过直接教给胎儿音乐、语言、数学等内容，刺激胎儿的神经元突触，让宝宝更聪明
有人认为孕妈们多看东西可以训练胎儿的感官能力；认为孕妈们每天抚摸、拍打肚皮，可以刺激胎儿的感官发育……
其实至今为止，还没有科学研究证实，这些各式各样的胎教可以直接提高宝宝智力
但是呢！妈妈在怀孕期间，散散步、听听音乐、看看电影和宝宝互动能让自己身心愉快，孕妈们拥有一个好心情，保持良好的身心状态，就是对宝宝很好的“胎教”，除此之外到了孕中期胎儿稳定后宝妈也要注意做凯格尔运动，跟着手机应用G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持打卡锻炼，增强盆底肌肌力，加速第二产程，保障顺利生产。
三、胎教的错误方式
1.刺激强度过大
就拿胎教音乐来说，胎儿所听的音乐强度一般不宜超过 60 分贝（大概是正常交谈的音量），音乐频率不应超过 2 000 赫兹。
尤其在孕晚期，胎儿已经能够根据外界光线的变化和妈妈的作息习惯形成自己的生物钟了，任何过强的刺激，都会打乱胎儿的生物钟，甚至损伤胎儿的感官系统，得不偿失
2.刺激时间过长
新生儿尚且有 70% 的时间在睡觉，更别提还在妈妈肚子里的胎儿了。
睡眠对胎儿来说，是一种大脑、身体和心理发育的积极过程，而长时间的刺激，比如随时随地摸肚子、对胎儿说话，长时间听音乐等，反而打乱了胎儿自然的发育规律，对胎儿大脑的发育有害。
最后，再强调一下，孕妈们要科学地胎教，保持身心愉悦才是最重要的哦~
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