我想瘦腿,可是我的腿是属于肌肉类型的.应该怎么办?沈阳地区有针灸可以瘦腿有效果的吗?

2018.09.03 回答

一、对肌肉型小腿减肥方法 我属于肌肉型的女孩，一般可以用强壮来形容我，可惜现在我不再是那个样子了，这是由于我一年以来的坚持减肥，其实真正达到效果是半年，以后一直属于稳定保持期。半年对大多数人来说可能是比较无法接受，但是对于我这个减肥难题肌肉型来说，必须采取健康持久的方法。 我首先杜绝了一切零食和面食，对于米饭也完全放弃了，饮料方面只喝茶和白开水，豆浆，酸奶或者牛奶一天最多200ML，坚持一天一个鸡蛋，然后就拼命的吃蔬菜水果豆制品，有的时候谗了会吃一点无糖饼干。不做什么跑步跳绳健美操一类的运动，而是每天睡觉前做一些舒展的拉伸运动，真的很有效果，现在我去哪买衣服的时候都会有人赞叹“你条子真正。”剧烈运动会使你的肌肉更加发达，而且也难以坚持，不如做一些伸拉运动，拉长你的肌肉，而且每天轻轻松松，不会产生排斥心里。当然重要的珐紶粹咳诔纠达穴惮膜是每天坚持，这样才有效果。当我达到了理想效果以后，保持在于少沾零食的边，坚持以菜为主食的原则，当然，如果你坚持不碰米饭半年，相信你也会和我一样对米饭不再感兴趣了。不过为了补充这一点营养上的缺陷，可以食用适量的燕麦，荞麦，玉米等这些富含膳食纤维又比米面营养价值高的食物。 二、沈阳腿部针炙减肥院 1、南通中医院有针灸减肥项目，另外您还可以到沈阳市中医院进行相关咨询。 2、寻医注意事项： （1）卫生监督部提醒各位，就医须到持有《医疗机构执业许可证》的“医疗美容院”，就医者须了解操作人员是否持有有效的《医师执业证书》。 （2）工商局相关负责人介绍，“按摩减肥”属于美容院营业范围，“药物针灸减肥”则属于医学范围，应由医院开设。

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