孕期该如何预防辐射 孕期多吃海带有助于防辐射

如今，社会辐射对孕妇的污染越来越严重，甚至危害胎儿的健康。因此，怀孕期间的辐射预防已成为怀孕期间的首要任务。那么，如何在怀孕期间预防辐射呢？

孕期如何预防辐射？

如何减少辐射威胁——饮食篇

1、红色水果如番茄、西瓜和红葡萄柚

上榜关键词:番茄红素

这些红色水果富含抗氧化维生素-番茄红素，番茄含量最高。番茄红素是迄今为止发现的最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E100倍，具有很强的清除自由基的能力，具有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等作用，被称为植物黄金。到目前为止，还没有关于番茄红素副作用的报道，所以它非常适合长期医疗保健。

番茄红素与皮肤美容和抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可以大大改善皮肤过敏，消除皮肤过敏引起的皮肤干燥和瘙痒，让人感到放松和快乐。此外，番茄红素对皮肤老化的敌人紫外线也有很好的保护作用。

2、各种豆类、橄榄油、葵花籽油

上榜关键词：维生素C、维生素E

各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C它们都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减少计算机辐射引起的过氧化反应，就像在皮肤上穿一层防弹衣，以减少皮肤损伤一样。

新鲜水果和蔬菜具有抗辐射作用，但也能使血液呈碱性，溶解沉淀在细胞中的毒素，并随尿液排出。

3、鱼肝油、鸡肉和西兰花、胡萝卜、菠菜等

上榜关键词：维生素A、β-胡萝卜素

这种食物富含维生素A和β-胡萝卜素不仅能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看得更清楚。因此，上述食物不仅有助于抵抗计算机辐射的危害，还能保护和改善视力。

4、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、鸡蛋等

上榜关键词：硒

微量元素硒具有抗氧化作用，通过阻断身体的过氧化反应，发挥抗辐射、延缓衰老的作用，富含硒的食物是芝麻、麦芽和黄芪。

5、绿茶、绿豆等

上榜关键词:脂多糖、维生素A

绿茶可以减少辐射的危害。茶中的脂多糖具有抗辐射作用。茶富含维生素A被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。如果你不习惯喝绿茶，菊花茶也可以抵抗计算机辐射，调节身体功能。人们称之为绿豆汤解毒。现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒素、加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种形式的污染。

6、海带

关键词：海带胶、碱性食品

海带是放射性物质的克星，它含有一种叫做海带胶的物质，可以促进侵入人体的放射性物质从肠道排出。此外，海带也是人体的清洁剂，其秘密在于海带和水果和蔬菜食品，也是一种碱性食品，有利于保持身体处于弱碱性环境。

如何减少辐射威胁-家居文章

1、孕妇应与电器保持安全距离。

研究表明，手机在拨打和接听时产生的电磁波是最强的，所以最好在这些时候尽可能远离人体。计算机显示器背面和两侧产生的电磁波比正面强，因此不应太接近计算机显示器背面和侧面。孕妇应与计算机显示器背面保持1米以上，与计算机屏幕保持70厘米以上，使用后必须立即远离。

2、孕妇应减少使用时间。

普通人每天使用电脑的时间不应超过6小时，每小时离开电脑10分钟，孕妇和儿童每周使用电脑的时间不应超过20小时。尽量少看电视，少玩电动玩具，尤其是孕妇和儿童。如果你看电视或玩电子游戏太久，你不仅会受到电磁辐射，伤害眼睛，还会减少活动量，阻碍健康。

3、不使用电气产品时，拔下电气产品的插头。

当电气产品连接到插头时，即使没有打开电源开关，微电流仍然通过，也会产生微电磁波。如果在不使用电器时拔下插头，可以避免不必要的电磁波辐射，节省10%的电力。

4、选择合适的防辐射衣服

面料选择

从电磁辐射防护的角度来看，保护面料的防护性能指标一般在20-40大约分贝，一些更好的可以达到50分贝，如果制造商说这种保护面料可以达到60分贝以上，这是完全不可信的。目前，市场上主要有两种防护服装面料，这两种面料的防辐射效果不同。一种是由不锈钢纤维编织的，另一种是由碳纤维编织的。从我们电磁辐射保护的角度来看，不锈钢纤维织物的保护性能优于碳纤维织物。

款式选择

1、肚兜:怀孕前三个月:

2、背心型:普通人

3、吊带:怀孕三个月:

4、短裙:工作区有多台电脑

5、长袖:住宅附近有高压电或需要长时间使用电脑

辨别真伪

1、如果感觉很硬，一定是涂层，也就是假的。

2、看看风格，涂层面料不能染色，颜色相对单一，制造商为了做更多的风格来培养优势和规避弱点会把面料作为衣服的内部材料。

3、不是所有的涂层织物都会在织物上有一丝防辐射纤维，如果能看到，就不是涂层产品。

4、每件衣服都应该有一块防辐射面料，金属纤维混纺烧毁后可以看到一层密密麻麻的金属网。

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