最显身材的三块肌肉是什么

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最显身材的三块肌肉分别是胸大肌、三角肌、肱三头肌。

胸大肌在胸廓前上部浅层，是双侧胸部上分最大的肌肉，纤维有不同的起点和止端。体训练胸肌的主要目的是为了防止胸部下垂，随着年龄的增长以及地心引力及重力的作用，使得胸部出现下垂的现象。对于胸部肌肉的训练，能够让肌肉更好的参与到抗外力的工作中来，更好的保护胸部，时刻保持身材曲线。

三角肌是身体上半身非常重要的肌群。其位于肩关节处，有着连接和稳定的重要作用。笔直的双肩虽然占体积较小，却是拥有好身材的标志之一。从视觉上来看，三角肌决定着肩部的宽窄和手臂线条的美观，更是与胸背部相连，决定着倒三角身形的整体美观。从功能训练上看，身体很多其他部位的锻炼当中都会有肩部的参与，而肩部的稳定与发达则直接决定着身体其他部位的训练表现。

肱三头肌是强有力的伸肘肌，训练肱三头肌不仅可以让手臂变直，还能增加手臂整体的线条流畅感。肱三头肌强壮之后，不仅能让手臂变得紧致纤细，还有消除手臂赘肉，看起来更加富有线条美。

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