潘展乐闪耀巴黎，肿瘤专家指出长期游泳还能抗癌！

我是张江红，一名神经外科医生。

这两天潘展乐的游泳比赛视频充斥着互联网，作为中国"飞鱼"，潘展乐用实力征服了巴黎，也征服了嘴硬的西方国家。除了潘展乐破世界纪录的成绩外，全网关注的还有他的完美身材和颜值。匀称的身材，恰到好处的肌肉，健康的身体状态。这些都得益于日常的大量游泳练习。这项集锻炼、放松、社交于一体的运动对于普通人是最理想的健身选择。而对于肿瘤患者，游泳同样有着独特的价值。

本篇文章将详细阐述哪些肿瘤患者不适合游泳，同时围绕四个方面，结合临床研究证据，为适合游泳的患者详述如何安全、有效地参与这项运动，开启一段充满康复希望与心灵滋养的水上之旅。

那些肿瘤患者不适合游泳

1、对于术后短期内伤口未愈合、存在引流管或其他医疗装置的患者，游泳可能导致伤口感染或设备受损，应遵医嘱待伤口完全愈合后再考虑游泳。

2、如伴有严重心力衰竭、严重心律失常、重度呼吸功能障碍等疾病的肿瘤患者，游泳可能加重心脏和呼吸系统的负担，需在医生评估并指导下选择更为温和的康复运动。

3、如患有癫痫、严重神经病变或平衡障碍的肿瘤患者，游泳过程中可能出现意外溺水的风险，需要在病情稳定并得到专业指导后才可尝试。

4、严重贫血或血小板减少患者由于凝血功能下降，游泳可能导致出血风险增加，应在贫血得到有效纠正、血小板计数恢复正常后，经医生批准再进行游泳。

游泳益处：科学视角下的康复催化剂

如果你不属于上述不适合游泳的群体，那么恭喜你，游泳或许将成为你康复之旅中的一股强大助力。让我们一起看看游泳对肿瘤患者的具体益处。

1、心肺功能改善

一项发表于《癌症护理》(Cancer Nursing)的研究指出，参加有监督的游泳训练的乳腺癌患者，其心肺耐力显著提高，疲劳感明显减轻，生活质量显著改善。

2、肌肉骨骼保护

在《欧洲癌症康复期刊》(European Journal of Cancer Care)上的一项研究中，研究人员发现，游泳干预可以有效维持和增强肿瘤患者的肌肉力量，改善关节活动度，有助于预防与治疗癌症相关的肌肉衰减症。

3、心理舒缓与情绪调节

一项针对前列腺癌患者的研究显示，参与游泳的患者表现出更低的抑郁症状和更高的生活质量评分，证实游泳对心理健康的积极影响。

游泳前的医学评估与准备

1、对于适合游泳的肿瘤患者，在开始游泳前，务必与主治医生充分沟通，了解自身的身体状况、治疗阶段、是否存在运动禁忌等，获得专业指导和许可。

2、进行必要的身体功能评估，如心肺功能测试、肌肉力量与柔韧性评估等，确保游泳对当前健康状况无负面影响。

3、选用合适的泳衣、泳帽、泳镜，确保舒适度与安全性。对于术后疤痕、皮肤敏感等问题，可选择防晒、防水保护措施。

肿瘤患者初期可从短时间、低强度的水中行走、轻度划水等动作开始，每次游泳时间控制在15-30分钟，随着体能提升，可逐渐增加至30-60分钟。每周保持2-3次的频率，避免过度疲劳。

游泳对于肿瘤患者不仅仅是身体上的锻炼，在精神和心理上的支持同样重要。在学习游泳的过程中可以专注于水中的宁静与身体的舒展，通过冥想、正念等技巧提升游泳的心理收益。与其他游泳同伴一起享受运动的快乐，互相鼓励，在日常生活中有获得感。

如果在经济条件允许的情况下，可以聘请经验丰富的康复教练或物理治疗师，针对肿瘤患者特点设计个性化训练方案，确保运动的安全与效果。定期向专业人士反馈运动体验，以便适时调整训练计划。

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