我的减肥日记第35篇

2018年4月9日，清晨53kg（认真减肥第一天）

2018年5月13日，清晨50.6kg

2018年5月14日，清晨50.4kg

2018年5月15日，清晨50.3kg

又降落了

本月目标：50.7kg开始减肥，计划瘦4斤。到月底达到48.7kg

（和昨天比，进步一点点）

昨日运动量：11.11km

昨日摄入食物：早餐：猪肝粉肠瘦肉青菜汤河粉，芝麻糊两口

                      午餐：猪红豆腐焖肉，茄子豆角炒肉，油麦菜，米饭，冬瓜花生肉片汤

                     下午四点半：绿豆沙糖水一碗

                        下午六点半：花生米40粒，香干炒肉，大白菜，冬瓜花生肉片汤

                         晚上9点：两口粥

回顾昨天进食：跑步回来，感觉到不会那么饿，昨天是7分多的配速慢跑，生理期要来了，脚步沉重，腹部累赘，前面7公里都是7分多跑下来，到了第8公里开始，是回家的路线，开始轻快。达到六分多配速。回到家，给女儿冲的芝麻糊，偷偷喝了两口，接着婆婆端来早餐是汤河粉。汤河粉里面的粉肠我都夹给柔柔，她从小就爱吃。

到了中午，正常吃饭，米饭也照吃。下午称了体重，50.6kg,如果一直到晚上不吃，或许今天就会是4开头，可事实却不是，吩咐山哥买花生，他还真买了，生理期嘴馋，总想吃花生，吃花生就预计着生理期要来了。

和孩子们一起分享，数了10粒给孩子们，而我自己也数10粒，没有控制，手往袋子里抓，约莫估计是吃了有40粒，吃的时候都在想景的话，多和孩子分享，她们得到的是快乐你得到的是赘肉。

晚上，依旧不吃米饭，香干炒肉，大白菜都很好吃，其中还有一个菜，怎么也想不起来了。

小确幸：1，午休时工作完成，趁着时间，开始练字，抄写2遍50音节。

             2，打开门，看见希希一个人拿着书在看

             3，和柔柔一样，总是跑去摸新裙子，期待早点晒干，很想快点穿。

             4，瘦下来，就可以穿喜欢的衣服（今天可以穿新裙子）

             5，感谢琴子安利的运动胸衣，价格不贵，质量很好，想着再买，可一想到98斤就可以获得咕咚智能内衣，就忍住了。

6，收到简书的粉丝的约稿，这一次是真诚的，不是胡乱来的。告诉自己，是金子始终会发光。不管是写作还是减肥，不要投机取巧，也不要想着走偏门（快速写作班，减肥药，酵素），脚踏实地，一步一个脚印。

7，昨天最大的小确幸是吃40粒花生有饱腹感，以前我可是可以吃半斤花生停不下来的。饱腹感特别重要，说明胃口小了。

小伤感：1，从妈妈群看到一篇文章，一个全职太太带一对儿女，丈夫出轨，转移财产（1200W）。男方是在QQ爸爸公司就职，钱来得快，年薪300W。

震惊，人心可以坏到这种地步。

钱是否那么神奇，可以让贫贱夫妻发财后扭曲人性。

2，一个多久没联系的好友，让我帮忙转发机构转让，她要做手术。

好在她有几套房子，不需要担心医药费，可以选择更好的治疗方式。

穷人，更生不起病。

继续早睡早起锻炼身体，保持愉悦的心情才是抗病良药。

 每天进步一点点：1，跑步7公里的时候，一直听日语第三课。不会觉得烦躁。

2，最近这几天，闹钟没响之前就醒了，4点醒来，听着闹钟响。喂奶，这两天，趁着希希喝饱奶，再看着她，胖乎乎的脸蛋，还有奶香味，感恩上天，给了我两个孩子。

认真减肥，给了我回顾昨天的机会，为了写昨日的进食，我会回顾一遍昨天吃的什么。以前过去的日子就是过去了，从没有反思，更不会记录。现在感觉一天的日子我过了两天，赚了一倍。

在这个功利时代，以房子为富人标志，为何没有人告诉我们，时间才是最值钱的。房子可以买卖，时间不可以买卖。

昨天居然在想一个愿望，杜甫的安得广厦千万间,大庇天下寒士俱欢颜。而我的愿望是，“让天底下所有的妈妈们都穿可以穿上S码的衣服”。

这个目标也太狂大。

我们从小被灌输，早晨的时光是最美好的，最珍贵的。其实并不是，一天当中，每个时间段都很宝贵，如同，青少年，青年，中年，老年，每一个年龄阶段，都值得被享受的度过。尤其当我看着我的跑友，45岁，开始到健身房操练，50岁，开始跑步。

不把希望寄托在孩子身上，好好的对自己规划。

我的人生才刚刚开始。

减肥日记从第一篇到第35篇，我居然能坚持这么久。

为我点赞。

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