人一天卡路里摄入量标准

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陈佳主治医师重庆医科大学附属第一医院三甲全国第48一天卡路里摄入量怎样计算"1天卡路里通过公式来计算，体重×(25-30)Kal/kg/d。如果每天活动量很少，比如坐办公室的白领可以选择25，如果活动量比较大，可以选择30。体重有实际体重、理想体重和校正体重三个概念，实际体重就是实际的体重，理想体重就是身高-105所得的值，如果实际体重低于理想体重，就以实际体重×(25-30)Kal/kg/d。如果实际体重大于理想体重，就需要进一步计算校正体重，就是(实际体重-理想体重）×0.5＋理想体重就是校正体重。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲维生素摄入量标准维生素的摄入量标准，主要看是哪一种维生素，比如像维生素A摄入量的标准，18岁以上的男性800ug/d的视黄醇当量，女性是700ug/d的视黄醇当量。 维生素B族当中，成年男性是1.4mg/d，女性是1.2mg/d，到了孕中期的孕妇就要提高到1.4mg/d，到了孕晚期和乳母，维生素B的摄入量就要提高到1.5mg/d。对于维生素D每天的摄入量，如果钙、磷摄入充足的条件下，成人的维生素D的摄入量是10ug/d，65岁以上的人群就要提高到15ug/d。 如果是维生素C，成年人摄入的维生素C是100mg/d，到了孕中期或孕晚期就要提高到115mg/d，而哺乳期的乳母，维生素C每天的摄入量的标准就要提高到150mg/d。陈文珍副主任医师上海交通大学医学院附属瑞金医院三甲全国第4肝性脑病蛋白质摄入量标准肝性脑病蛋白质摄入，要根据急慢性和严重程度进行选择。在急性期，可进食蛋白质数日，Ⅰ、Ⅱ期的肝性脑病，可以用20g/天的蛋白质摄入，随着肝性脑病逐步改善，昏迷减轻或者醒转以后，可以由20g/天逐步增加到1g/(kg.d)的量，给予蛋白质。同时最好给予植物蛋白质，植物蛋白质有助于肠道的消化，促进氨的排出。由于不能进食，要给予高质量的能量和碳水化合物以及维生素，改善身体状况。同时肝性脑病主要是因为血氨浓度增高，导致脑氨浓度增高，出现昏迷的状态。所以尽可能要用酸性的药物，促进血氨的排出，比较常用的是乳果糖口服溶液，服用乳果糖口服溶液或者使用乳果糖灌肠，都有助于氨的排出，以及改善肝性脑病的症状。王西凤主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37人每天需要多少卡路里"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关，成人正常体重者完全卧床时，每日每千克理想体重需热量为15-20千卡，休息状态下为25-30千卡，轻体力劳动为30-35千卡，中度体力劳动为35-40千卡，重体力劳动为40千卡以上。膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量小于总热量的10%，胆固醇摄入量小于每天300mg。"陈常云副主任医师日照市中医医院三甲蛋白质每天摄入量蛋白质的摄入量一般是每天每公斤体重1g，但是对于生长发育的儿童以及孕产妇，蛋白质的量有所增加，一般每天每公斤体重1.5g左右。对经常锻炼需要增加肌肉力量的人，蛋白质的需要量是更需要增加的，需要每天每公斤体重1.5-2g左右。 对于肾病的人，尤其是糖尿病肾病，蛋白质的需求量是降低的，每天每公斤体重的蛋白质量是0.8-0.6g，而且要增加的是优质蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋，深海鱼，比如鲅鱼、刀鱼、三文鱼、金枪鱼等一类。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲一天水摄入量需要多少"通常人一天摄入的水量是2500-3500ml，还需要根据具体的情况而做增减。如果老年人水钠潴留，水量的运化和代谢程度不足，每天摄入水量需要酌情递减，通常在标准的饮水量的情况下要减少500-1000ml，否则会加重身体的负担和代谢。在代谢减退的疾病患者身上，例如甲状腺功能不全或肾上腺皮质功能不全的患者也需要酌情减量，通常要减少500ml。如慢性心力衰竭和慢性肾功能衰竭的患者，每天摄入的饮水量也要在原有的基础之上减少500-1000ml。对于内分泌亢进的患者，例如甲状腺功能亢进或者夏天出现中暑的患者，需要大量的补液，每天摄入水量在原有基础量的基础上要增加1000-1500ml才可以。"张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲蛋白质每天摄入量蛋白质每天的摄入量需不同问题具体分析，具体如下：1、健康成年人：蛋白质的需要量大约是1.0g/(kg.d)，如果成年人的标准体重是70kg，每天蛋白质的摄入量则是70kg×1.0g/(kg.d)，所以大约在70g左右；2、青少年：处于生长发育期的青少年，蛋白质的摄入量大约是1.2-1.5g/(kg.d)，因为生长发育期的青少年，每天还有骨骼形成、肌肉形成、脏器形成，对蛋白质的需要量比成年人相对要多；3、年老体弱的人：每天蛋白质的需要量，需根据身高、体重和劳动强度具体进行推算；4、肾功能较差的人：蛋白质的摄入量需严格控制在0.6-0.8g/(kg.d)，以减少肾脏的负担。胡伟主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37一天水的摄入量一天水的摄入量波动在1500-2000ml，正常人每天水的摄入量与排出量应该处于动态平衡，水的来源包括饮水、食物中的水以及机体代谢所产生的内生水。正常人每天的饮水量波动在1000-1300ml，而食物当中含水量通常在700-900ml，糖、脂肪和蛋白质在体内氧化代谢会产生代谢水，也叫内生水，一般波动在350ml左右。机体排出水有四个途径，具体如下：1、经过消化道、粪便排出；2、皮肤通过显性和非显性的蒸发；3、经过肺的呼吸蒸发；4、肾脏经过尿液排出水分。每天由皮肤蒸发的水大概是500ml，而通过呼吸蒸发的水分是350ml，每天大便排出的水分通常是在500ml左右，经过尿液排出的水分波动在1000-1500ml。正常情况下，水应该是出入平衡，如果由于过度运动或高热，甚至甲状腺功能亢进导致代谢增高，都会增加水的需要量，需要及时补充水分。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲鸡蛋多少卡路里一个鸡蛋是50-60g，含有90kcal的热量，言外之意就是早晨吃了一个鸡蛋，或者拿一个鸡蛋炒了一个西红柿，或者做了一碗鸡蛋面。 鸡蛋为机体提供的能量，从营养学角度上讲就是90kcal的热量，但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少，可能还要跟具体的情况结合起来。 比如吃了一个煮鸡蛋产生的能量，吃了一个油炒的鸡蛋产生的能量，和吃了一个油煎鸡蛋产生的能量，可能除了鸡蛋本身90kcal左右的热量外，还要加上烹调油的量，还要加上西红柿炒鸡蛋里面糖的量所产生的热量。 总归一句话，一个鸡蛋的热量大概在90kcal，但是具体吃了一个鸡蛋补充多少能量，还与具体的烹饪方法有一定的联系。王西凤主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37正常人每天需要多少卡路里"人体每天需要摄入的热量与年龄、身高、体重以及劳动强度有关。成年人正常体重者，完全卧床时理想体重需热量为15-20kcal/(kg·d)，休息状态下为25-30kcal/(kg·d)，轻体力劳动时为30-35kcal/(kg·d)，中等体力活动时为35-40kcal/(kg·d)，重体力劳动时为40kcal/(kg·d)以上。n膳食中碳水化合物供给量应占总热量的50%-60%，蛋白质摄入量应占15%-20%，脂肪的摄入量应占25%-30%，其中饱和脂肪酸摄入量应小于总热量的10%，胆固醇摄入量不超过每天300mg。"

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