一个成年人一天需要摄入多少热量？

一个成年人一天需要摄入多少热量？

面子自己争 提问于2022-01-12 22:25:20 其他

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病情分析：正常成年男性一天摄入的总热量在1500~1800千卡，女性在1200~1600千卡比较适合，如果平时运动量比较大可以根据情况进行添加，每天饮食要多样化，保证高蛋白质适量脂肪及少精制碳水化合物，可以有助于保持身材。

午后茶香 2022-01-18 16:25:20

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