孕期糖尿病的饮食注意事项

孕期饮食注意事项

"孕期饮食方面要特别注意，经常食用某些食物可导致流产，比如：1、寒凉食物，如木耳、苦瓜、空心菜、蟹肉、鸭肉、西瓜、火龙果等，寒凉食物可损耗阳气，导致阳气亏虚，不足以温煦胚胎而出现流产。2、辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末、大蒜等。辛辣食物可刺激子宫，诱发宫缩。3、性温的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、荔枝、桂圆、榴莲、木瓜等，热邪入体，消耗津液，导致阴虚，阴虚则火旺，火旺则迫血妄行，而出现孕期阴道流血。孕期饮食清淡，营养均衡，定期去医院做产前检查。"

糖尿病饮食注意事项有哪些

糖尿病饮食首先选择低盐和高纤维素饮食，因为盐摄入过多会增加血容量，引起血压增高，增加心脏负荷。所以糖尿病患者，建议每日食盐量是控制在3g以内。另外，建议多食用粗纤维的物质，改善脂肪、胆固醇和糖代谢，这一类粗纤维食物是建议多吃。另外严格限制脂肪和蛋白质摄入，特别是动物内脏、蛋黄、鱼子、肥肉、鱿鱼、虾、蟹等，这些高胆固醇的物质，摄入一定要严格控制。对于糖尿病肾病的患者，蛋白质摄入量应限制在0.8g/kg以内为宜。还要限制糖分高的物质如白糖、红糖、葡萄糖、奶糖、蜂蜜，以及糖类制品如蜜饯、水果罐头，还有含糖的饮料、含糖的糕点，因为这些食物对血糖的影响比较明显，能导致血糖迅速的升高，直接加重病情。

糖尿病饮食的注意事项

糖尿病的饮食方面很多朋友都存在误区，常常会问糖尿病患者什么能吃，什么不能吃，或者有的患者会问是不是甜的不能吃，是不是不能吃主食。接下来解释一下糖尿病的饮食管理，注意是管理，而不是控制。因为如果是片面的去控制饮食，可能就会出现进食不规律、不科学，饮食健康不够完善，所以提倡的是科学、健康、合理的管理饮食。首先要学会如何去看饮食的膳食金字塔，塔尖上油、盐、糖最少的部分是日常生活中应该摄入最少的，塔中间的部分就是蛋白质，尤其是优质蛋白和各种各样的蔬菜，是应该全面摄入的。按照身高、体重可以计算糖尿病患者每天所需的摄入量，分成份后进行科学的蛋白质、膳食纤维的摄入。塔底部最宽的一条就是主食，即碳水化合物，日常生活中糖尿病患者也要适量的摄入碳水化合物，按照身高、体重来计算，同时也要注意，进食土豆、芋头、山药、南瓜这一类食物，我们一般认为它是蔬菜，其实应该算在主食里，就是碳水化合物这一部分。所以请糖尿病患者有空学习学习膳食宝塔，把自己的饮食进行科学、健康的管理。

许腾副主任医师

华中科技大学同济医学院附属梨园医院三甲

糖尿病饮食注意事项

糖尿病的饮食， 第一，在主食方面，谷类，不要吃太精，要吃点糙米，可以加三分之一到二分之一的杂粮，比方像小米、燕麦、薏仁米、黑豆，不管是大米还是杂粮都不要煮的稀稀的、烂烂的，这样都会引起血糖增高很快。 第二点就是蔬菜类的，如果是叶子菜，一天可以吃一斤左右，如果是根茎类的，比方像土豆、芋头、藕这些高淀粉的蔬菜类，要把它当主食吃，吃这些菜的时候饭就要减少。 第三，脂类的，每天摄入脂类不能超过30克，看得见的脂就是炒菜的油，不要用猪油，尽量用菜油。看不见的脂类，比方瓜子、花生这些坚果类的也是含脂量非常高的，引起血糖的增高。再就是不要吃肥肉、动物内脏等等。 第四类就是蛋白质类，可以吃瘦肉的，不管是鸡肉、鸭肉、鱼肉，吃瘦肉的那部分，不要吃肥的那一部分。然后要注意饮食一定要定时定量，要吃个七八分饱，再就是要注意戒酒。

糖尿病饮食注意事项？

糖尿病饮食注意事项比较多，第一个、主食问题。糖尿病饮食因为主食吃的太多血糖才会高，所以好多人就觉得应该是主食吃的越少，糖控制的越好，其实不然，因为胰岛素的分泌需要主食去刺激，如果主食吃的量太少，它的刺激信号就太弱，胰岛素的分泌量就太少，所以说反而可能会出现血糖偏高的情况。所以主食不是越低越好，一般建议每天量不能低于150克。第二个、蔬菜部分，一般情况下像土豆、红薯、芋头，虽然是常见菜，但是要把它当成饭吃，要计算出热量，像常见的菌菇、木耳，糖尿病人可以多吃，一是有助于调节血脂、血糖，再一个可以提高免疫力。第三个、饮水部分，建议糖尿病人要多饮水，这样的话可以稀释血液，促进代谢，帮助降糖。再有一个，糖尿病人很容易忽略吃饭的速度，大多数糖尿病人吃饭速度都比较快，建议糖尿病人吃饭速度应该是20-30分钟，如果吃饭速度特别快的话，胰岛没有时间去反应，可能会出现血糖偏高的情况。

糖尿病饮食注意事项

糖尿病饮食疗法是糖尿病治疗较为理想方法之一，无论任何类型糖尿病人，采取何种治疗方案，任何时间内都要进行糖尿病饮食治疗。食疗原则是：1、要控制每日摄入所有食物总热量，以达到或维持理想体重为宜，注意防止低血糖；2、使用食品交换法，科学制定糖尿病食谱，平衡膳食，以达到足够营养，合理安排各种营养物质在糖尿病食谱中的比例。糖尿病人可以适量吃水果，前提必须是血糖控制达标时；3、要低脂肪、适量优质蛋白质以及高碳水化合物饮食。其中高碳水化合物是指适量放宽对主食限制，对单糖、多糖糕点和甜食予以限制，必要时以无糖食品来代替，糖尿病肾病患者治疗重点是限制蛋白质摄入量；4、高纤维食品摄入，糖尿病患者饮食要清淡，多选择蔬菜、优质蛋白为主，利于血糖和血脂下降以及大便通畅，要少吃盐。糖尿病患者应该坚持少食多餐，定时、定量，如果没有出现低血糖时，不建议加餐。

糖尿病饮食注意事项

糖尿病饮食注意事项其实比较多，在这里列举几个比较常见的，第一个就是主食的问题。大家都知道，糖尿病饮食就是因为主食吃的太多了，血糖才会高，所以好多人就觉得主食吃的越少，糖控制的越好，其实不然，为什么呢？因为咱们胰岛素的分泌是需要主食去刺激的，如果主食吃的量太少，它刺激信号就太弱，胰岛素的分泌量就太少，反而可能会出现血糖偏高的情况。所以主食它是适宜的范围，并不是越低越好，一般建议，主食大概就是每天量不能低于150克，也就是3两。那么蔬菜，一般情况下像土豆、红薯、芋头，这个虽然是常见的菜，但是咱们要把它当成饭吃，要计算出这个热量，像常见的菌菇、木耳这样的菜，糖尿病人可以多吃，一个是有助于调节血脂、血糖，再一个可以提高免疫力。那么在于饮水这一块，建议糖尿病人一定要多饮水，这样可以稀释血液，促进这个代谢，然后也可以帮助降糖。再有一点就是糖尿病人很容易就是忽略的一个问题，就是吃饭的速度，大多数糖尿病人吃饭速度都比较快，三五分钟就吃完一顿饭了，就像训练有素的老兵，退伍的老兵，他们生活饮食都特别的规律，但就是因为吃饭速度特别快，所以他们容易得糖尿病。所以，建议糖尿病人吃饭速度是20分钟到30分钟比较合适，如果吃饭速度特别快，反而胰岛没有时间去反应，可能会出现血糖偏高的情况。

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