妊娠期糖尿病能吃什么

妊娠期糖尿病能吃土豆吗

妊娠期糖尿病可以吃土豆，但是要科学合理、明智地吃，具体情况如下：1、作为主食食用：很多人把土豆当成菜，如炒土豆丝、豆角炖土豆、茄子烀土豆等，是错误的方法。由于土豆含淀粉，食用后升糖较高，应该作为主食吃，如果这一顿吃土豆，应该适当减少主食的量；2、烹饪方式：比如过度烹饪，炖得烂烂的，做成土豆泥，就会导致升糖指数较高，容易导致血糖不稳定，或者血糖快速升高。此外，萝卜、胡萝卜、白萝卜、藕等根茎类食物，也是高碳水化合物的食物，对妊娠期糖尿病的血糖控制不理想，对体重控制也不理想。同时在怀孕中晚期，需要大量优质蛋白质供给宝宝生长发育，又需要大量膳食纤维，所以要求做到膳食多样化。如果有妊娠期糖尿病，建议准备杂粮，准备优质的鱼、肉、蛋、奶、豆，以及含有膳食纤维的青菜、花菜、叶子菜等。

妊娠期糖尿病能吃小米粥吗

妊娠期糖尿病孕妇能喝小米粥，小米粥营养丰富，容易消化吸收，尤其对于胃肠功能紊乱的孕产妇比较好。小米粥GI是大概60，偏高一些，但是总的GL对血糖的影响比较小。因为小米粥比较稀，所以光喝小米粥，可能一顿主食的总能量供给还是不够，孕妇需要再额外再增加一些主食，才能保证基本的能量供给。妊娠期糖尿病一旦诊断以后，第一件事就是要由营养师帮助其制定食谱，即一天孕妇大概吃几两主食，一定要吃够主食，比如5-6两的主食。有的孕妇为了血糖好看，根本不吃主食，一查血糖特别标准，但是一查尿酮体为阳性，证明根本没有吃够。其动用了体内脂肪才分解了酮体，所以没有吃够，这种情况下可以加重糖尿病，以及胎儿宫内神经系统的损伤。所以妊娠期糖尿病的饮食，第一件事就是吃够，坚决不能不吃主食，此外，每天需要再加200g的蛋白质，即精瘦肉类，还要喝牛奶，每天500mL。另外，保证1天1斤的蔬菜，水果要减量，200g左右即可。

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