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健康不伤身，又快速的减肥方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 20:52

女 | 21岁 2017-04-06 14:26:36 3人回复来自未知

健康咨询描述：现在105斤，想瘦到90斤，之前有过错误的辟谷经历，现在有的暴食症的倾向，请问怎么才能瘦下来？要多久？

想得到的帮助：建议，计划

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刘红波

刘红波辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 甲状腺炎,垂体瘤,糖尿病,亚急性甲状腺炎,甲状旁腺帮助网友：70327称赞：1

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2020-09-24 11:31:25 我要投诉

你这种情况最好采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，最好每日三餐每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时不要用减肥产品。

张中秋

张中秋医师擅长: 支气管炎,高血压,冠心病,气管炎,糖尿病,胆囊炎, 帮助网友：24677称赞：57

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2017-04-06 14:48:51 我要投诉

      病情分析：
      您好！你叙述的情况最好是能按照身高体重来计算是否健康，
      指导意见：
      不要盲目的减肥，这样会导致身体失去健康，身高减去110就是你的标准体重，建议你对比一下，

王骞医师擅长: 消化性溃疡,慢性疾病性贫血,慢性乙型肝炎,慢性胃炎帮助网友：158219称赞：19294

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2017-04-06 14:49:41 我要投诉

      病情分析：
      这是要注意心理性的症状，及时的克制饮食，都是很重要，
      指导意见：
      你这个问题应该及时看医生指导，都是很重要，你可以继续配合适当锻炼，都是会好转的。

以上是对“健康不伤身，又快速的减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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