每日10分钟瑜伽，轻松拥有健康美丽体态，告别圆肩驼背

❌别人练肩，你练壮了斜方肌 ❌别人练背，你练粗了手臂 ❌别人练臀，你练粗了大腿 ❌别人练腿，你蹲废了膝盖 ...... 作为过来人，我真的想告诉各位，瑜伽馆团课是用一种方法教一群人，对于不懂瑜伽的人，基本上是学不到东西的！！！甚至还会得到反效果 - 当初我就是啥也不懂，懵懵懂懂的就报了瑜伽馆的大班课，结果上课老师根本没时间理我，下课就溜根本找不见人，导致了学了一个月啥也没学到，浪费时间也浪费 - 啥也不懂真的会踩坑踩到哭，蕞后做好足够功课后，终于找到适合自己的瑜伽教培老师了 - ✅今天就把我的经验分享出来给需要的朋友，希望能帮到大家～ - 一、看课程排布 最好是选择课程类型多样的瑜伽馆去练习，你可以选择的课程类型很多，有助于你多元练习瑜伽，感受瑜伽的魅力，也有利于后续的进修 - 二、看老师 如果一个学校或者瑜伽馆没有固定的老师，代表这个馆可能不太稳定，可能会有流失好老师的风险，水平也可能会参差不齐，你报名之后，说不定下次去练，这个好老师就不在了 - 三、看馆主 一个营销味很重、一心只想拉你入坑、以及价格卖得超出一般水平的馆主，那么她更注重的一定是“利益”心思更多的肯定是怎么拉更多会员入会，在“学员练习体验”上肯定会有所疏忽 瑜伽馆并不是牌子越大越好，也不是装修越豪华越好，你去一个地方，你内心舒不舒服，感受体验好不好，其实你自己可以有答案 - 四、看试听体验课 一个好的瑜伽老师，一定是心、身、灵都有一定沉淀的，因为瑜伽并不是一种简单的运动，而是修心和修身并齐的练习，而这些在试课的时候，是可以感受到的 - 说了这么多，其实就是想给大家多讲些经验，少些套路，找到一家好的瑜伽馆去练习还蛮难的，还不如去专业的瑜伽教培学校考一个RYT证书，同样的就能搞定，即便后续不当老师，你也得到了系统的练习 - #瑜伽 #瑜伽普拉提 #瑜伽打卡 #日常瑜伽生活 #瑜伽健身

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