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7~24 月龄婴幼儿喂养指南

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 21:11

近期，健康社区发表《7～24 月龄婴幼儿喂养指南》一文，现整理如下，供大家参考学习。

本指南所称 7～24 月龄婴幼儿是指满 6 月龄（出生 180 天）后至 2 周岁（满 24 月龄）的婴幼儿。

对于 7～24 月龄婴幼儿，母乳仍然是重要的营养来源，但单一的母乳喂养已经不能完全满足其对能量以及营养素的需求，必须引入其他营养丰富的食物。与此同时，7～24 月龄婴幼儿胃肠道等消化器官的发育、感知觉以及认知行为能力的发展，也需要其有机会通过接触、感受和尝试，逐步体验和适应多样化的食物，从被动接受喂养转变到自主进食。

这一过程从婴儿 7 月龄开始，到 24 月龄时完成。这一年龄段婴幼儿的特殊性还在于，父母及喂养者的喂养行为对其营养和饮食行为有显著的影响。顺应婴幼儿需求喂养，有助于健康饮食习惯的形成，并具有长期而深远的影响。

7～24 月龄婴幼儿处于 1000 日机遇窗口期的第三阶段，适宜的营养和喂养不仅关系到近期的生长发育，也关系到长期的健康。针对我国 7～24 月龄婴幼儿营养和喂养的需求，以及可能出现的问题，基于目前已有的证据，同时参考世界卫生组织（WHO）等的相关建议，提出 7～24 月龄婴幼儿的喂养指南。

继续母乳喂养，满 6 月龄起添加辅食。

提要

母乳仍然可以为满 6 月龄（出生 180 天）后婴幼儿提供部分能量，优质蛋白质、钙等重要营养素，以及各种免疫保护因子等。继续母乳喂养也仍然有助于促进母子间的亲密连接，促进婴幼儿发育。因此 7～24 月龄婴幼儿应继续母乳喂养。不能母乳喂养或母乳不足时，需要以配方奶作为母乳的补充。

婴儿满 6 月龄时，胃肠道等消化器官已相对发育完善，可消化母乳以外的多样化食物。同时，婴儿的口腔运动功能，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物。此时开始添加辅食，不仅能满足婴儿的营养需求，也能满足其心理需求，并促进其感知觉、心理及认知和行为能力的发展。

关键推荐

（1）婴儿满 6 月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物。

（2）辅食是指除母乳和 / 或配方奶以外的其他各种性状的食物。

（3）有特殊需要时须在医生的指导下调整辅食添加时间。

（4）不能母乳喂养或母乳不足的婴幼儿，应选择配方奶作为母乳的补充。

从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样。

提要

7～12 月龄婴儿所需能量约 1/3～1/2 来自辅食，13～24 月龄幼儿约 1/2～2/3 的能量来自辅食，而母乳喂养的婴幼儿来自辅食的铁更高达 99%。因而，婴儿最先添加的辅食应该是富铁的高能量食物，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等。在此基础上逐渐引入其他不同种类的食物以提供不同的营养素。

辅食添加的原则：每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。从一种富铁泥糊状食物开始，如强化铁的婴儿米粉、肉泥等，逐渐增加食物种类，逐渐过渡到半固体或固体食物，如烂面、肉末、碎菜、水果粒等。每引入一种新的食物应适应 2～3 天，密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应，适应一种食物后再添加其他新的食物。

关键推荐

（1）随母乳量减少，逐渐增加辅食量。

（2）首先添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物。

（3）每次只引入一种新的食物，逐步达到食物多样化。

（4）从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。

（5）辅食应适量添加植物油。

提倡顺应喂养，鼓励但不强迫进食。

提要

随着婴幼儿生长发育，父母及喂养者应根据其营养需求的变化，感知觉，以及认知、行为和运动能力的发展，顺应婴幼儿的需要进行喂养，帮助婴幼儿逐步达到与家人一致的规律进餐模式，并学会自主进食，遵守必要的进餐礼仪。

父母及喂养者有责任为婴幼儿提供多样化，且与其发育水平相适应的食物，在喂养过程中应及时感知婴幼儿所发出的饥饿或饱足的信号，并作出恰当的回应。尊重婴幼儿对食物的选择，耐心鼓励和协助婴幼儿进食，但绝不强迫进食。

父母及喂养者还有责任为婴幼儿营造良好的进餐环境，保持进餐环境安静、愉悦，避免电视、玩具等对婴幼儿注意力的干扰。控制每餐时间不超过 20 分钟。父母及喂养者也应该是婴幼儿进食的好榜样。

关键推荐

（1）耐心喂养，鼓励进食，但决不强迫喂养。

（2）鼓励并协助婴幼儿自己进食，培养进餐兴趣。

（3）进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过 20 分钟。

（4）进餐时喂养者与婴幼儿应有充分的交流，不以食物作为奖励或惩罚。

（5）父母应保持自身良好的进食习惯，成为婴幼儿的榜样。

辅食不加调味品，尽量减少糖和盐的摄入。

提要

辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持淡口味。淡口味食物有利于提高婴幼儿对不同天然食物口味的接受度，减少偏食挑食的风险。淡口味食物也可减少婴幼儿盐和糖的摄入量，降低童期及成人期肥胖、糖尿病、高血压、心血管疾病的风险。

强调婴幼儿辅食不额外添加盐、糖及刺激性调味品，也是为了提醒父母在准备家庭食物时也应保持淡口味，即为适应婴幼儿的需要，也为保护全家人的健康。

关键推荐

（1）婴幼儿辅食应单独制作。

（2）保持食物原味，不需要额外加糖、盐及各种调味品。

（3）1 岁以后逐渐尝试淡口味的家庭膳食。

注重饮食卫生和进食安全。

提要

选择新鲜、优质、无污染的食物和清洁水制作辅食。制作辅食前须先洗手。制作辅食的餐具、场所应保持清洁。辅食应煮熟、煮透。制作的辅食应及时食用或妥善保存。进餐前洗手，保持餐具和进餐环境清洁、安全。

婴幼儿进食时一定要有成人看护，以防进食意外。整粒花生、坚果、果冻等食物不适合婴幼儿食用。

关键推荐

（1）选择安全、优质、新鲜的食材。

（2）制作过程始终保持清洁卫生，生熟分开。

（3）不吃剩饭，妥善保存和处理剩余食物。

（4）饭前洗手，进食时应有成人看护，并注意进食环境安全。

定期监测体格指标，追求健康生长。

提要

适度、平稳生长是最佳的生长模式。每 3 个月一次定期监测并评估 7～24 月龄婴幼儿的体格生长指标有助于判断其营养状况，并可根据体格生长指标的变化，及时调整营养和喂养。对于生长不良、超重肥胖，以及处于急慢性疾病期间的婴幼儿应增加监测次数。

关键推荐

（1）体重、身长是反映婴幼儿营养状况的直观指标。

（2）每 3 个月一次，定期测量身长、体重、头围等体格生长指标。

（3）平稳生长是最佳的生长模式。

注：本文由中国营养学会制定，发表在《健康社区》杂志 2016 年 5 月

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