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产后恢复经验分享

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 21:13

4.关于运动

运动其实永远是最健康的减肥方法

所以顺产就自然是很好的选择，因为基本生了就可以开始做些小运动的感觉

补充说一下我是剖腹生的我们弟弟，没办法弟弟脑壳太大了。。。

剖腹产的话基本前半年是不能做剧烈的运动的，3个月后快走是可以的

不过呢，我是一个懒人，我一直觉得运动这个办法必须要坚持，不坚持就会反弹，带宝宝够累了哪里还有精力运动啊！

所以大家必须谨慎选择一个你可以长期坚持的运动

快走和游泳，希望以后自己可以坚持！

5.关于小腹

这个问题很头疼的。。。

虽然大家都说我小腹收得很好，不过我自己依然觉得要是现在让我穿比基尼是不可能的事！

很松啊有木有！这个不晓得顺产的麻麻是否会好点

分享点经验，我是一下手术台就绑了医院的束缚带的，我觉得这点华西确实做的很到位

这样是很有利于收子宫的

然后我在回家之后，就换上了我自己买的束缚带，很厚很强力的那种（我是HK买的，就跟三洋的那种差不多哈）

我前2个月几乎是天天带的，后来天气热了，就换了一款爱慕的薄的，效果没那么好，我也一直在坚持

娇韵诗有一款红瓶盖的收紧肚子的，坚持擦了我觉得也确实有效果！

所以不管撒子都要坚持！坚持很重要！！

6.控制饮食

控制饮食我觉得永远是瘦身的一个核心！

一切可以不控制饮食而瘦下来的办法我觉得都是骗局，比如那些危害身体的减肥药

所谓控制，不是不吃要你饿肚子

而是选择性的吃，早饭午饭吃好，晚饭吃少，少米饭少面食少甜食，戒掉宵夜

你天天坚持了怎么可能一点都不瘦呢？

当然我不清楚要一直喂奶的麻麻是一种什么情况哈，这个也是因人而异的。