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暴瘦后皮肤松弛怎么办啊？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 21:16

暴瘦后皮肤松弛怎么办啊？

提问时间:2017-04-04 16:13:31

　　病情分析：减肥后皮肤松弛,一般是因为减肥速度太快,单纯依靠节食,而忽视运动,导致皮肤营养供应不够,肌肉和水分大量流失.因此,要在减肥的时候防止皮肤松弛,只需要保持不过量而营养均衡的饮食,适量的运动,以及减肥时速度不过快（每周1~2斤）就可以.
　　意见建议：　在减肥的时候保证均衡的营养,特别是蛋白质,维生素B,C,E对维持皮肤弹性很重要;适量的运动,及时排除皮体内毒素,消除脂肪,也能让皮肤变得更好.

　　指导意见：减肥后皮肤松弛,一般是因为减肥速度太快,单纯依靠节食,而忽视运动,导致皮肤营养供应不够,肌肉和水分大量流失.因此,要在减肥的时候防止皮肤松弛,只需要保持不过量而营养均衡的饮食,适量的运动,以及减肥时速度不过快（每周1~2斤）就可以.　在减肥的时候保证均衡的营养,特别是蛋白质,维生素B,C,E对维持皮肤弹性很重要;适量的运动,及时排除皮体内毒素,消除脂肪,也能让皮肤变得更好.

　　问题分析：节食减肥是一种不可取的减肥方法，减肥可通过少吃多餐，适当运动，女性可以通过瑜伽等进行减肥
　　意见建议：合理的作息时间，平时在饮食上多注意，尽量摄取一些对皮肤光洁紧致的食品，如大豆，燕麦片，西瓜，西兰花，多饮水等，平时不要吃能量太高食品，也避免热量大的油炸类垃圾食品
　　以上是对“暴瘦后皮肤松弛怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

　　问题分析：补充水分。提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性，配合按摩促进吸收；
　　意见建议：可以通过外用维生素E里面的液体来涂抹，同时口服维生素E，维生素C，多吃富含蛋白原的食物如：猪蹄等，这样就可以提高这个皮肤的弹性，起到紧致肌肤的作用的。

　　问题分析：你好！应该说正确的减肥方法是适量的运动加上膳食的营养平衡才是，从你所讲的现象来看，可能控制肉类食物太过，导致了体内脂肪不足所致。
　　意见建议：建议首先是要注重日常饮食营养的平衡补充，控制好总量就行，运动可能做些瑜珈功与跳健美操来锻炼体形与肌肉的。
　　以上是对“暴瘦后皮肤松弛怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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