孕妇产后最适合的补品有哪些？
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红糖 营养特点： 含铁量高，给产妇补血。 营养作用： 含多种微量元素和矿物质，能够利尿、防治产后尿失禁，促进恶露排出。专家提醒： 一般饮用不能超过10天，时间过长增加血性恶露，并且在夏天会使产妇出汗更多而体内少盐。 鸡蛋 营养特点： 含蛋白质丰富而且利用率高，还含有卵磷脂、卵黄素及多种维生素 和矿物质，其中含有的脂肪易被吸收。 营养作用： 有助于产妇恢复体力。维护神经系统的健康。 专家提醒： 每天吃4－6个已足够，过多会使蛋白质过剩而诱发其他营养病。 芝麻 营养特点： 富含蛋白质、脂肪、钙、铁、VE 营养作用： 可提高和改善膳食营养质量。 专家提醒： 如果选用黑芝麻要比白芝麻更好。 小米 营养特点： 含较多的VB1和VB2，纤维素含量也很高。 营养作用： 帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增进食欲。 专家提醒： 小米粥不宜太稀薄，而且在产后也不能完全以小米为主食，以免缺乏其他营养。 鸡汤、鱼汤、肉汤 营养特点： 含有易于人体吸收的蛋白质、V素、矿物质。 营养作用： 味道鲜美可刺激胃液分泌，提高食欲，并还可促进泌乳
匿名用户 2014-04-25 13:31
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孕妇产后都有贫血的现象，所以补血是第一关键，要吃那种含乳酸亚铁成份的补血口服液（如哈药三厂的补血口服液），这种铁最易被人体吸收。如果是母乳喂养，牛奶 鸡蛋 挂面汤 鸡汤 小米粥这五种食物是最下奶的，不要吃冷的水果，不要碰冷水，因为这样对宝宝也不好。如果不是母乳喂养宝宝，那可以吃一些水果，常温的就可以...了。
