联合国糖尿病日2018宣传主题“家庭与糖尿病”

        2018年11月14日是第12个“联合国糖尿病日”， 宣传主题是“家庭与糖尿病”，旨在进一步提高全民糖尿病防治意识，营造全社会防控糖尿病的良好氛围，倡导全社会关注家庭支持对糖尿病防治的重要性，促进家庭充分发挥在糖尿病预防、管理等方面的重要作用。

一、

什么是糖尿病？

        糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

二

糖尿病的四种类型

Ⅰ型糖尿病

Ⅰ型糖尿病过去叫胰岛素依赖型糖尿病，它是由于体内胰岛素绝对缺乏引起的糖尿病，一般来说跟遗传有关系，还有病毒感染等。

Ⅱ型糖尿病

又叫非胰岛素依赖型糖尿病，这种类型的糖尿病，起病比较隐秘、缓慢，一般是由饮食结构引起的，可以用口服降糖药来控制，也可以用胰岛素治疗。

妊娠糖尿病

妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，称糖尿病合并妊娠；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退，妊娠期才出现糖尿病，称为妊娠期糖尿病（GDM）。

特殊型糖尿病

三

糖尿病的主要症状

多饮、多尿、多食和消瘦

严重高血糖时出现典型的“三多一少”症状，多见于1型糖尿病。发生酮症或酮症酸中毒时“三多一少”症状更为明显。

疲乏无力，肥胖

多见于2型糖尿病。2型糖尿病发病前常有肥胖，若得不到及时诊断，体重会逐渐下降。

四

糖尿病易感人群

有糖尿病家庭史者，如父母、兄弟姐妹患有糖尿病或糖尿病前期的人，应定期检查。

超重或肥胖，特别是腹型肥胖者。

有妊娠糖尿病或曾分娩巨大胎儿(出生时体重大于或等于4kg)的妇女。

患有高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病的人群。

血脂异常，包括甘油三脂升高，高密度脂蛋白降低或两者兼具者。

有不健康的生活方式   ，包括多食少动、吸烟、饮酒、作息不规律的人群。

曾经发现血糖偏高或尿糖阳性者，如单位体检，或因其他疾病化验时发现血糖异常，应进一步检查。

长期服用糖皮质激素、利尿剂、抗精神分裂症及躁狂抑郁症等影响糖代谢的药物者。

多囊卵巢综合症患者。

五

糖尿病患者健康饮食“三不宜”

糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”

不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；

不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；

不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

六

如何预防糖尿病？

        事实证明，改变一下生活方式，对预防Ⅱ型糖尿病或推迟发病是有效的。糖尿病预防主要是合理膳食，经常运动，防止肥胖。特别对于糖尿病高危人群要适当生活干预可以显著延迟或预防糖尿病发生。

七

糖尿病健康指导

合理膳食

饮食控制是最基本的一项治疗措施，也是治疗的基础。多吃菜，少吃粮，一天不要超五两（一般人），粗细搭配，不易升糖。不吃油炸食品和含糖量高的水果。

适量运动

这是防止糖尿病的重要方法。运动可提高机体免疫力，强身健体，增加胰岛素的敏感性，减少胰岛素抵抗。

戒烟限酒

吸烟有害，它会刺激肾上腺素的分泌，造成血糖和血压的升高，诱发令人生畏的心、脑血管疾病。

心理平衡

在任何情况下，要做到心态平和、乐观，淡薄名利，严于律己，宽以待人，与世无争，少求寡欲，其乐融融。这对平稳地控制血糖和血压特别有利。

坚持服药

吃什么药，怎样吃，听医生指导合理使用。

自我监控

患者要随时了解自己的病情和发展变化的趋势，要定期检测自己的血糖、血压等指标。

定期复查

患者要和医生很好的配合，定期检测糖化血红蛋白、血脂、心、肝、肾、眼底等重要器官的功能，有无并发症等。

学习有恒

坚持学习糖尿病有关知识，接受防治糖尿病的教育。

五华县第二人民医院

公共卫生科（宣）

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