首页资讯我的小腿因为运动过量然而导致肌肉型肥胖

我的小腿因为运动过量然而导致肌肉型肥胖

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 22:07

陈毅荣主治医师南方医科大学南方医院三甲

擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。

提问

通常情况下，小腿因为运动过量导致肌肉型肥胖，可能是因为运动时间不足、运动前后没做拉伸、小腿肌肉堆积等原因所导致的。

1、运动时间不足

如果患者在运动时运动时间不足，导致身体消耗的热量较少，多余的热量会转化为脂肪，从而引起小腿肌肉型肥胖的情况。患者需要注意适当地增加运动时间，同时避免运动时间过短，以免导致身体消耗过少，引起小腿肌肉过度发达的情况。

2、运动前后没做拉伸

如果患者在运动前没有做拉伸运动，仅仅进行腿部的运动，会导致腿部肌肉无法得到充分的放松，从而引起小腿肌肉型肥胖的情况发生。患者需要在运动前对腿部进行拉伸，以此来缓解腿部肌肉型肥胖的情况。

3、小腿肌肉堆积

如果患者在运动时不注意饮食，经常吃油腻、高脂肪的食物，会导致小腿肌肉内的脂肪堆积，从而引起小腿肌肉型肥胖的情况发生。患者需要控制饮食，避免食用高脂肪、高热量的食物，同时还需进行适当的运动，如慢跑、游泳等，有助于消耗腿部脂肪，从而达到减肥的效果。

除上述内容外，还可能与小腿肌肉纤维化、小腿肌肉拉伤、小腿静脉曲张等因素有关，建议患者及时前往医院就诊，明确具体病因后进行对症治疗。

王坤山副主任医师新疆生产建设兵团总医院三甲

擅长：解决内科妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。

提问

病情分析：可以试试缠裹腿，按摩推拿，针灸等治疗。
指导意见：也可以找中医辨证用中药进行治疗。