孕期常见不适及处理方法（42页）

北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school第4课 孕期常见不适及处理方法1.消化系统不适及处理方法2.泌尿系统不适及处理方法3.循环呼吸系统不适及处理方法4.皮肤问题及处理方法5.骨骼肌肉系统不适及处理方法6.其他不适及处理方法主要内容The main content北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school各部分主要内容常见不适症状及原因自我应对方法常见异常识别 北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school∣ 1 ∣ 消化系统不适及处理方法个人介绍 北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school1.1 消化系统不适及原因早孕反应，腹胀，便秘 ，痔疮 激素水平的变化 子宫增大挤压肠道 烧灼感 饱胀感 腹胀 便秘 痔疮 胃贲门括约肌松弛 胃排空时间延长 肠蠕动减弱 压迫下腔静脉北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school1.2 早孕反应(1) 早孕反应的表现 食欲欠佳、恶心、晨吐、烧心、反酸 倦怠无力、嗜睡、精神不振 部分孕妇因胃酸分泌增加，表现为食欲增加(2) 早孕反应的特点 从停经６周开始 常发生在清晨，部分孕妇全天均可发生 一般停经10～12周后自然消失 部分孕妇可持续整个孕期，但12周后症状减轻北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school(3) 早孕反应的应对饮食 根据个人饮食习惯选择食物种类 饮食清淡，避免过于辛辣 少食多餐，尝试淀粉类食物，如饼干、馒头等 每日碳水化合物不少于130g睡眠 保证充足睡眠，忌熬夜，可增加午睡 情绪 给自己希望，一般于12周后自行缓解 放松情绪，避免紧张 家人多给予支持北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school出现以下情况及时就医！ 体重大幅下降 明显感觉虚弱或乏力 完全不能进食北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school1.3 便秘、痔疮 饮食：多吃纤维素多的食物，如香蕉、芹菜、韭菜等果蔬，少吃辛辣食物 饮水：适当增加饮水量 排便：养成定时排便习惯 运动：适度运动（散步、游泳、缩肛运动），避免久坐出现以下情况及时就医：３天以上不排便 大便带血北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school1.4 腹胀饮食：多吃纤维素多的食物，如绿叶菜；控制甜食，如点心、大量水果等；适当控制产气食物，如豆类；少食多餐，避免过饱运动：适度运动，促进肠蠕动出现以下情况及时就医！恶心呕吐，伴有腹痛北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school∣ 2 ∣ 泌尿系统不适及处理方法个人介绍 北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school2.1 泌尿系统不适的症状北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school2.2 泌尿系统不适的原因 尿频繁 夜尿增加 尿失禁 代谢产物增加 增大的子宫压迫膀胱 输尿管蠕动减弱北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school2.3 泌尿系统不适的特点大多数孕妇孕早期有尿频现象，到孕中期多可缓解孕晚期会再次出现，而且会有夜尿次数增加的现象由于子宫压迫等原因，部分孕妇妊娠晚期在咳嗽或大笑时可出现尿失禁北京市孕妇学校标准化课件The standardized courseware of Beijing pregnant women school2.4 泌尿系统不适的处理方法放松情绪及时排空膀胱，勿憋尿睡前尽量

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