近年来，越来越多的人开始热爱自行车运动，它不仅环保，还能锻炼身体。那么，骑行到底对身体健康有什么好处和坏处呢？
首先，我们来说说好处。第一，骑行可以锻炼身体，提高心肺功能和肌肉力量，有助于预防心血管疾病和糖尿病等疾病。第二，骑行可以改善大脑功能，提高记忆力和反应能力，有助于预防阿尔茨海默病和认知障碍等疾病。第三，骑行可以减轻压力和焦虑，有助于提高情绪状态和心理健康。
然后，我们来说说坏处。第一，骑行可能会导致关节损伤和肌肉拉伤，这可能与不正确的骑行姿势和过度的运动有关。第二，骑行可能会引起呼吸道感染，这可能与长时间暴露在污染的环境中有关。第三，骑行可能会影响男性的生殖系统，这可能与长时间坐在自行车上有关。
那么，我们应该如何权衡骑行的利与弊呢？其实，只要我们注意正确的骑行姿势和适当的休息，就可以最大程度地避免骑行的坏处，同时获得身体健康的好处。此外，对于想要进行自行车运动的人来说，选择适合自己的自行车类型和路线也很重要，比如选择适合自己的自行车类型和调整合适的车座高度和角度等。
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