低碳节能
如果你正在关注环保问题，那么你一定知道汽车尾气是空气污染的主要原因之一。
6月3日是世界自行车日，骑自行车出行不仅环保还能锻炼身体。利用世界自行车日这个机会，让我们绿色出行，为创造更加清洁、美丽、健康的地球而努力。
骑自行车的益处
增强心肺功能
骑自行车需要大量的氧气供给，所以可以促进心肺的血液循环和呼吸系统的健康。长期坚持骑自行车，可以让你的心肺功能得到有效的锻炼，从而降低心血管疾病的风险。
塑造身材
骑自行车可以让你的腿部肌肉得到锻炼，促进脂肪的燃烧，从而让你的身材更加苗条。而且，骑自行车的时候，还可以锻炼腹部和腰部的肌肉，让你的身体更加健康。
缓解压力
现代人的生活压力越来越大，而骑自行车可以让你暂时摆脱生活的烦恼，享受自然风光，放松身心。
而且，骑自行车还可以让你的大脑释放多巴胺，让你感到快乐和满足。
提高免疫力
研究表明，适量的运动可以提高人体的免疫力，从而预防感染和疾病。而骑自行车是一种适宜的有氧运动，可以增强免疫力，让你的身体更加健康。
提高大脑功能
骑自行车需要注意路况和周围环境，这可以增强大脑的认知能力和注意力，让你的大脑更加敏锐。
正确骑车方式
骑单车的姿势以及习惯不对，都可能对膝盖造成伤害。
将座垫调到适当的高度
前脚掌踩踏
背部拱起，保持脊柱中立
手腕伸直，轻轻搭在车把上
两个膝盖保持平行
瑶医提醒
骑自行车对身体的健康有着非常大的好处。无论是对于身体的健康还是心理的放松，骑自行车都是一种非常适宜的运动。所以，享受骑行带来的健康和快乐吧！
瑶医名医堂
覃迅云：主任医师、教授
民建中央人口医药卫生委员会副主任、国际防癌长寿联盟主席、中国民族卫生协会副会长、中国民族医药学会肿瘤分会副会长、中国民族医药学会瑶医药分会名誉会长、中国“减法”治癌的创立者、覃氏瑶医第十三代掌门人、中国第一位瑶医主任医师，硕士生导师、瑶医博士后科研工作站博士后合作导师、黑龙江中医药大学教授、中国瑶医肿瘤首席防治专家、北京瑶医医院院长、瑶医援鄂、援沪医疗队首席专家。
出诊时间:周二、四、六上午
专业擅长:应用瑶医特色技术诊疗各类肿瘤、红斑狼疮、风湿免疫疾病、皮肤顽疾等重大疾病。返回搜狐，查看更多
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