男性性生活注意事项有哪些？

男女之间维持和谐、有节制的性生活可以促进彼此身心健康，还能增进二者之间的感情。那么关于男性性生活方面，有什么需要注意的事项呢?

1、注意休息

身体疲乏状态下不要进行性生活，不仅会导致体力过度消耗，还有可能损害身体健康，甚至还会影响正常的性生活质量。因此，性生活之前一定要注意保证充足的休息时间，不可过度劳累，尤其不要出现长期熬夜的现象。

2、调整饮食

男性性生活之前一定不要进食过多油腻食物，很有可能影响正常勃起功能。可以通过一些饮食来改善血液循环，帮助增强自身的勃起功能，尤其可以多吃一些富含精氨酸的食物。性生活之前多吃这类食物，可以帮助男性更好的享受性生活所带来的愉悦感。

3、清洁卫生

性生活之前一定要清洗自己的生殖器官，如果男性没有做好生殖器官的清洁工作，就容易将病菌带入女性阴道内，从而导致对方出现生殖器官疾病。

4、避免冲凉

性生活结束之后不要马上去洗澡，尤其不可以洗冷水澡，因为性生活过程中身体会出汗，如果这种情况下洗澡就会导致毛孔收缩，还有可能出现受凉感冒的情况。

5、禁止食用寒凉食物

性生活过后可能会出现发热或者口渴的症状，这个时候一定不要进食寒凉性的食物，也不要饮用冰水。很有可能出现肠胃不适的症状，甚至还有可能出现消化系统方面的问题。

男性在性生活方面一定要保持身体的优良状态，不能频繁，也不能完全没有，在饮食方面平时一定要合理安排，调整饮食结构，多喝水排毒，多吃精肉和素食，保证正常的作息规律。在身体很劳累的情况下，建议不要有性生活，以免损害健康。重视性生活节制给身体带来的益处，不盲目追寻快感，在结束之后注意休息，做好事后的保暖和清洗工作。

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