孕期皮肤黄怎么办 这样保养皮肤更靠谱

　　生活中有不少孕妇，除了感觉到自己的肚子在一天天变大之外，还会感觉自己的皮肤状态不如以前好了，会感觉皮肤越来越黄了。其实孕期皮肤变黄也是有一定原因的，要想改善这种症状就要先了解其原因，并且及时进行护理。

　　孕期皮肤黄有哪些原因？

　　1、 便秘

　　处于孕期的女性很容易出现便秘的问题，当粪便一直排不出去的时候，身体就会堆积大量的毒素，大肠就会吸收粪便中的水分，产生更多的毒素。皮肤上也堆积大量的毒素的时候，就会让皮肤变得很黄。

　　2、 激素分泌失调

　　孕妇在怀孕期间身体的激素水平会发生很大的改变，一旦激素分泌失调了，就会导致皮肤的更新加快，从而让皮肤产生暗黄色。

　　3、 皮肤缺水

　　女性在怀孕之后身体对于水分的需求会大大增加，如果这个时候不及时补充水分的话，皮肤就很容易出现缺水状态，进而引起皮肤暗黄的情况。

　　4、 营养不良

　　如果在孕期没有补充足够多的营养物质，就会导致人体的新陈代谢速度下降，久而久之就会产生很多皮肤问题，其中就包括皮肤暗黄。

　　5、 肝脏疾病

　　如果孕妇患有肝脏疾病的话，皮肤就无法得到正常的新陈代谢，进而引起皮肤发黄的现象产生。

　　孕期如何保养皮肤？

　　1、 多吃水果

　　水果中富含各种营养物质，多吃水果有助于帮助身体排毒，能够帮助身体养好皮肤。生活中常见的水果有苹果，香蕉，梨子，桃子等。

　　2、 合理护肤

　　在怀孕之后适当的护肤不会对胎儿有影响，所以建议孕妇朋友们平常要合理护肤。每天睡前可以适量的涂一些水乳，有利于保养皮肤。

　　3、 多喝水

　　身体只有拥有了充足的水分时，才能更好的排出毒素，皮肤也会更加好。所以建议每个孕妇朋友们平常都要多喝水，尽量要多喝温水，一天最好要喝8杯左右，并且要分次喝，长时间下来能让皮肤状态更好。

　　相信每个女性都想拥有一个好皮肤，那么建议即使在孕期也要做好保养皮肤的工作。如果皮肤出现暗黄的状态，那么建议根据以上内容来找出原因并且及时保养。保养好皮肤能让人心情更好，也能避免很多皮肤疾病的产生。

　　孕妇保养皮肤的要点

　　孕期的肌肤护理是所有准妈妈重视的,靠脸吃饭可不能怠慢,同时对也要顾及宝宝的健康,孕妇可以用护肤品吗,孕妇期间如何保养皮肤,孕妇保养要注意哪些事项!

　　补钙同时护肤

　　如果想要生一个健康的孩子，一定要今早停止过激的减肥。身体的脂肪量突然增大或减少，都是破坏激素平衡的很重要原因。

　　如果脂肪量降到了18%以下，雌性激素的分泌量就会减少，不仅会导致月经不调，骨密度也会降低。

　　在怀孕期间或哺乳期，会引起头发脱落、牙齿变脆，也会成为闭经后易患骨质疏松症的原因。所以，通过和牛奶中的乳脂肪或维生素能够令准妈妈的肌肤柔嫩起来。

　　孕期肌肤要美白

　　孕前的肌肤保养关系到换孕期后匀后肌肤的恢复速度。怀孕期间，女性的肌肤易出现色斑、粉刺等问题。

　　由于色素沉淀，肤色还会变深。所以，在孕前就要加强肌肤的美白护理，多使用一些有预防色斑生成的美白产品。

　　如果担心美白产品会导致肌肤过敏，通过食补达到美白肌肤的效果也是不错的方法。

　　保持健康的饮食习惯

　　怀孕期间虽然要补充营养，但是也不是盲目地补充营养。盐、味精、糖、辣椒等各种调料要少用，口味要清淡。

　　少用糖醋、油炸等煮食方式。黄瓜、西红柿和粗纤维的蔬菜要多多食用，这样既可以补充身体必须的水分，还能够防止便秘等孕妇常见病。

　　孕期护肤——服用维生素C

　　在孕期因为激素变化而导致肤色变深，除了外部护理以外，可以在怀孕5-6个月后开始使用维生素C，它可以改善肤色，淡化色斑，防止怀孕后脸上出现色斑等问题。

　　而且维生素C抗氧化对胎儿的营养吸收都是很多益处的。

　　孕妇保养皮肤注意事项

　　1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

　　2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下。等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

　　3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

　　4、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

　　5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

　　6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

　　7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

（责任编辑：王少华）

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