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情绪稳定，才是健康的良药

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 22:41

情绪是能够影响身体健康的。

思念成疾，也不是一句空话。

有多少人不断压抑情绪，导致心情郁结，最后一点点反馈到身体上。

我们每个人，从小到大都压抑了太多的情绪，这些情绪其实都累积在我们的身体里，日积月累，它就是伤病。

一定要找一个方法把它释放掉，它才不会继续堆积。

那些真正给你造成致命伤害的，其实从来不是别人，而是你的情绪。

只有更好地掌控情绪，才能更好地享受生活。

情绪不仅是我们感受的表达，更影响着我们的身体健康。

你不知道，压抑的情绪，正在报复你的身体。

世界卫生组织曾研究表明：世界上90%的疾病都和情绪有关。而从数据来看，目前与情绪有关的疾病就已达200多种。

哈佛大学也曾有一个调查表示：90%的病来自我们的内在，来源于我们的情绪。

俗话说：病由心生，相由心生。

殊不知，生气时的暴躁如雷，悲伤时的郁郁寡欢，无形之中让身体变成了情绪的垃圾桶，最后不仅伤了心，健康也出了问题。

有人曾说“一个失落的灵魂能很快杀死你，远比细菌快的多”。人生路上，我们遇到的最大敌人，不是能力，不是条件，而是情绪。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳的情绪则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。不同情绪会攻击不同的器官。中医说：过喜伤心，盛怒伤肝，悲痛伤肺，思虑伤脾，恐惧伤肾。

负面情绪会形成一种能量，蓄积在我们体内，阻碍身体的正常吸收，造成身体各器官机能的失衡，表现出来就成了外在的疾病。

有研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪中，常见的包括：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。

很多时候，不是我们身体出现了什么问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。

任由情绪摆布的人，只看到生活里消极的一面，看不到未来的希望，无法感受到幸福，自然会影响到他对待人生的态度，甚至会缩减生命的长度。

真正的健康，不是要吃多昂贵的保健品，不是要运用多高端的医疗技术，而是学会稳定情绪。

看过一个报道：一位四十多岁的女工，十年前体检时发现了癌症，而且是中期。可是，她除了积极治疗之外，生活几乎没有变化。

开朗的性格让她依然像以前一样生活，每天晨起锻炼，喜欢唱歌、跳舞，精神状态丝毫不减。

十几年过去了，现在她每年体检身体都正常，癌细胞也再没有被发现过。

在这十几年的岁月中，正是因为她的好情绪，才让她的生命绽放出了最绚烂的色彩。

健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病，而情绪正是心理疾病的导火索。只有做情绪的主人，去驾驭好情绪，才不会被坏情绪所影响，失去人生的方向与动力。

情绪才是健康的指挥棒，情绪稳定，才不会消解快乐，才不会被苦恼所困扰。

一个富翁得了重病，吃了很多药都无济于事，因此他焦躁不安，惶惶不可终日，觉得自己将不久人世，心中很难过。

后来，他请教一位隐居的名医。名医为他把脉诊断后说：这病要治也简单，你只需每天到一处安静的沙滩，躺下30分钟，连续一个月。

富翁半信半疑，还是照做了，结果每次一躺就是2个小时。因为他很忙碌，所以从来没有这么舒服过。听着风，听着海和海鸥的鸣叫，不安的情绪逐渐稳定，彻底放下了商场的心计，不再争强好胜，丝毫忘记了世俗的烦扰。

一个月回家后，他觉得全身舒畅，情绪稳定，心静如止水，病慢慢也好了。

人生在世，很多身体的问题都是情绪上的问题，而情绪的问题都可以归结为四个字：“庸人自扰”。

很多烦恼，都是因为执念于眼前的小事，在潜意识里把不如意的事放大了。

做人，你越纠缠，越计较，越容易困在一个深渊里，只有养好心态，才是根治一切问题的良药。