首页 资讯 心理减压才是真正的减负

心理减压才是真正的减负

来源:泰然健康网 时间:2024年11月27日 22:47

我校地处省级扶贫“西南岗”片区,学生1200余人,教职工56人,大部分是年过半百的老教师。我曾与教师交流,几乎所有教师均存在不同程度的心理压力,1/3的教师身体出现了这样或那样的疾病。因此,为教师减压成了摆在我这个校长面前的一项重要工作。

教师感到负担重,往往是心理上的负担重。某项工作如果乐于去做,就不会是负担。所以,只有进行心理减压,才是真正意义上的减负。

近年来,我校从活动、行动、顺动三个维度开展了一系列工作,为教师进行心理减负。

活动增效,减轻教师工作压力

我校教师平均每周课时数接近20节,加上许多学生是留守儿童,教师每天不是在处理学生问题,就是走在处理学生问题的路上,因此身心疲惫。

为了给教师减轻工作压力,我们会定期组织一些小活动,让教师在紧张的工作中释放自己的情绪。2023年秋季学期,我们为教师举办了盲盒抽奖、风火轮、旋风绕杆跑、情满加油站、4×60米接力、沙包投准、筷子夹乒乓球、吹乒乓球等活动,教师每天生活在快乐之中,他们的工作效率就可以得到提高,找到自己的归属感与幸福感。

行动支持,减轻教师家校压力

教师心理压力的最大源头来自家校协同育人。因为种种原因,教师对班里孩子是“碰不得”“说不得”。只要孩子回家说自己在学校受委屈了,家长就不分青红皂白地打12345投诉,有的家长甚至颠倒黑白。这也导致教师在管理学生时如履薄冰,最终形成“不敢管、不愿管”的局面。在这种情况下,校长要站在教师身后支持他们正确的管理方式,让他们有尊严地站在学生和家长面前。

在一节体育课上,教师让一个辱骂他人的学生到操场边反省,家长打12345投诉教师打学生,要求教师在全班学生面前给他家孩子道歉。了解情况之后,学校立即调取了操场监控,发现教师并没有家长所描述的恶劣行为,最后,学校要求家长向教师公开道歉。

校长只有将教师的尊严放在第一位,才能让教师享受家校互动带给他们的归属感与幸福感。

“顺动”关怀,减轻教师生活压力

“顺动”意为顺应事物固有的规律而运动。我校多数教师家里都有农田,他们处于一种半教半农的状态。特别是农忙时,他们往往是在忙完农活后匆匆赶到学校上课。有的教师还处于贫困边缘。校长只有将关怀他们的家庭生活作为自己的工作任务之一,才能让他们安心工作。

学校规定每学期给教师5天时间处理校外事务,不算请假;农忙那几天,学校不考勤,在保证班里有教师正常上课的情况下,其他时间可在家忙农活;当某位教师家庭有困难时,学校都会帮忙想办法处理,解除其后顾之忧。校长只有根据不同教师家庭现状“顺动”关怀,才能让教师从家庭生活中享受到幸福感。

当然,不同学校的教师因环境不同所面临的压力也不同。但有一点是可以肯定的,那就是只有减轻教师心理压力,才是真正意义上的为教师减负。只有让教师内心阳光,对职业充满希望,他们才能感受到职业幸福。

(作者系江苏省泗洪县天岗湖中心小学校长)

《中国教师报》2024年01月31日第10版

相关知识

减肥=炼心,只要真正减过肥的人才懂
专家解读:什么才是真正的健康
减压的心灵瑜伽
心理健康,人才能真正健康!5个方法,让心理疾病远离你
减肥期间怎样合理进食油?无油无盐才算是真正的减肥吗?
各国人的减压小妙招 你是如何减压的
身体健康加上心理健康,才算得上是真正的健康
如何减缓心理压力
减脂的真正目标,你了解多少?
减肥先减心,好情绪才是瘦下来的关键

网址: 心理减压才是真正的减负 https://www.trfsz.com/newsview138926.html

推荐资讯