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「健康中国母亲行动」女性心理健康，这三个阶段需要重点关注

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 23:02

江苏女性的暖心家园

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在围产期、更年期、老年期这三个重要的生命周期中，女性比较容易出现各种心理问题。

这个时候，女性要学会照顾自己的情绪和需求，这不仅需要强大的自我，更需要家人的支持。让我们一起了解这些关键时期的心理健康问题及其形成原因，并学习自我调适和家庭支持的方法。

围产期

围产期是指怀孕28 周到产后1周这一分娩前后的重要时期。在这个阶段，女性体内的雌激素和孕激素会经历剧烈的上涨和下降，这种激素的变化会对人体的内分泌和神经系统产生影响，进而对其情绪造成一定的影响。

特别是产后，常见的心理健康问题有：

产后抑郁症

据研究，分娩后的六个月可能是抑郁症的高危期，患病率在13% 至19%之间。产后抑郁症的症状包括持续的悲伤，内疚，疲劳或乏力，注意力或记忆力下降，对工作、生活和爱好失去兴趣，出现睡眠障碍等。

国外一项研究揭示了产后抑郁症的13个重要预测因子，按照影响由强到弱的顺序排列分别是：产前抑郁、自尊、育儿压力、产前焦虑、生活压力、社会支持、婚姻关系、既往抑郁史、婴儿气质、产后忧郁、婚姻状况、社会经济地位、意外怀孕。

产后焦虑症

产后焦虑症是指产后妈妈出现焦虑症状的一种现象，包括躯体上的疲劳或虚弱，心悸、口干、面色潮红、多汗、呼吸困难、失眠、泌乳减少甚至断奶等症状。此外，妈妈可能会出现紧张、害怕、难以集中注意力，极端易怒等问题。

研究表明，女性患焦虑障碍的可能性大约是男性的1.5倍，孕期和产后早期焦虑障碍的患病率分别为15.8%和17.1%。产后焦虑症的可能原因包括荷尔蒙失衡、遗传因素、生活压力、缺乏社会支持等。

更年期

更年期也称围绝经期，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期。可分为绝经前期（临床表现月经周期不规则）、绝经期（月经完全停止连续6个月以上）和绝经后期。

由于内分泌的变化，女性在更年期可能会经历更年期综合征，具体症状包括潮热、畏冷、盗汗、情绪波动、泌尿生殖系统变化、失眠等。某机构对来自中国31个省份的4595名女性（40-83岁）进行了研究，结果发现中年女性情绪问题的患病率高达80.3% ，是继泌尿生殖道症状（97.9%）和肢体疼痛/感觉异常（84.9%）后的第三大常见症状。除了认知和泌尿生殖系统症状外，所有症状都会随着年龄的增长而恶化，但在60岁以后症状会有所改善。

老年期

处于老年期的女性通常由于丧失感和身体因素而更加脆弱，耐受性降低。女性在老年期最常见的心理问题分别是轻度认知功能障碍和痴呆症。

轻度认知功能障碍

轻度认知功能障碍是指介于正常衰老和痴呆之间的一种过渡状态。患者及其家人可能注意到自己的记忆力、语言和其他认知功能的减退，临床检查也会发现有一定程度的损伤，但这些变化还没有严重到影响日常生活。

认知功能障碍的可能原因包括：生理因素（如脑损伤、遗传因素）、心理因素（如长期抑郁）、社会因素（如缺乏认知刺激和社会互动）等。