60岁老人怎么养生比较科学

任延平副主任医师

西安交通大学第一附属医院三甲全国第63

60岁以上老人血压多少为正常

60岁以上老人血压的正常值，遵从成年人的血压正常判断值，即收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg是正常范围。但是，60岁以上的老人除了判断正常和高血压以外，起始降压治疗的数值、有高血压的老人把血压降到多少，跟年轻人有一些区别。60岁以上的老人如果血压在140mmHg，低压90mmHg以上的时候，考虑降压的起始值可以略微放宽，也就是老人如果没有明确的胸闷、头晕等相关症状，一般状况可以，血压在140-150mmHg之间，可以暂时先不给予药物治疗，单纯通过生活方式干预来调整和观察。如果短期1-3个月之内，血压能够稳定和下降到140mmHg以下，可以暂不启动药物治疗。另一个方面，高血压的老人，尤其是高血压的高龄老人是根据整个身体状况和整体的功能水平，来决定血压下降的正常范围。正常老人可以把血压首先降到150mmHg，如果能够耐受，没有头晕等不舒服，收缩压可以降到140mmHg。如果合并了糖尿病、肾功能差等相关问题，血压可以在没有头晕不适的情况下降到130mmHg。综上所述，60岁以上老人正常血压依然是高压＜140mmHg，低压＜90mmHg，但是降压的靶目标和开始给予降压治疗的起始值，都根据情况略有差异，需要个体化对待。

相关知识

老年人健康养生怎么做
全国60岁及以上老年人口超2.96亿
老年人体检项目怎么做？提醒：60岁以后体检，4项检查别忘了做
营养不良“暴击”国内高龄老人！80岁老人没食欲怎么补充营养？
​50岁女人怎么养生呢
60岁,培养十个健康习惯！为步入老年做准备
秋季老人养生吃什么比较好
60岁老人体检必查清单
世界10位百岁老人的养生秘诀
老人太瘦该怎么补充营养

网址: 60岁老人怎么养生比较科学 https://www.trfsz.com/newsview139240.html