什么是心理健康?如何才能让心理更健康?世人都是怎么对待己心的
人人都有心,所谓心理健康,其实就是内心愉悦、轻松、自在,不纠结、不压抑、不痛苦。
现实中人们多多少少都会遇到一些让自己苦闷、恼火、崩溃的事情。
即使是养在笼中锦衣玉食的金丝雀,也会有发火的时候。更何况是人呢?
一个人即使是锦衣玉食,富贵无比,他也会有不顺心的时候。人内心的崩溃只在一瞬间,而不完全在于事情的大小重要与否。
鸟生无忧?
人如果不会自我调节,那就有可能给自己的心理带来长期的负面影响,以至于影响自己正常的工作与生活。这就是所谓的心理不健康。
当心态失衡的时候,怎么样才能调整好自己的心呢?
这就需要搞明白人心本身都拥有哪些特性,你才能真正地把握它。
人心都拥有哪些特性呢?
一、人心可大可小,
心之大,可以像大海一样包容万物。
常言道:宰相肚里能撑船。说的就是心之大。
胸有沟壑、胸无大志,说的也是人心。
古人云:心似双丝网,中有千千结。
心胸足够宽广,才能肚里撑船
天网恢恢疏而不漏。倘若人心不能胀大如网,就极易郁结成小,最后变得一团乱麻。
人心有大小的特性,所以人们应该自我修炼己心的大与小。
往大修包容,往小修细腻、耐心。
倘若自己的心能够大小随己,大小由心,能包容、能忍耐,能屈能伸,
还能会有什么心理问题呢?
二、人心可柔可刚,
人心应该懂得柔软变通、坚韧不拔,就像小草一样,即使柔弱,也坚韧不拔、生命昂扬不息。
人心还应勇猛无畏,刚强、刚建。面对不公、压迫,要敢于说不,不屈不挠。
无论大小、刚柔,对于人心来说都有好有坏,我们应该抓住其优点、摒弃其缺点。
这就是修心。心柔用之不当,就会变成软弱;心刚用之不当,就只会逞匹夫之勇。
古人所谓的修心养性、明心见性,不只是说说而已,而是根据人心的特性,修持把握自己的心。
小草之精神,柔韧不屈
天下之至柔驰骋天下之志坚。柔弱胜刚强。这些话表面上说的是水,本质上其实是在说人心。
人心如水,便是心灵的最高境界。
人心若能修炼得心如止水,像水一样包容、广大,还怕什么心理不健康?
三、人心可实可虚、可静可动、可正可奇。
人的心眼不能太实诚,不能不知道变通,这是心之实;
虚心使人进步,内心空灵、自在、悠闲,这是心之虚;
静若处子,动若脱兔。万事万物都在一静一动之间弊而新成。
有些人和事以静取胜,也有的人和事以动制胜。万事万物都在动静之间不断循环往复。
心静更是很多修道之人都孜孜以求的东西;心动更有学问,而不是简单的躁动、骚动。起心动念,世间一切创新创造皆源于此。
正所谓:心有猛虎,细嗅蔷薇。猛虎以动制胜,蔷薇以静待时。
静待花开
关于人心是一门极深的学问。人的内心拥有其自身的特性,倘若修持不当,极易引起心理问题,也就是心理健康问题。
为什么有的人总是乐观积极向上?为什么有的人总是提不起精神?
为什么有的人的情绪总是时好时坏?为什么有的人总是春光满面?
因为他们对待自己的心,修持的方法不同,结果表现自然就会不同。
每一个人都应该注意自己的心理健康。
所谓的心理健康,其实只不过就是搞明白人类心灵的基本特性而已。
世人只知用心,从不问心。放任己心被世事外物所牵引和左右。
等到自己的内心被拉扯得支离破碎,才知道那颗被撕扯的心,原来是自己的。
如果你对人的心理成长感兴趣,可以来看一看我所写的《灵魂学概论》专栏。
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