常占气功：根除各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！

人生不为名和利、只求无悔过百年

常占气功：根除各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！

常占气功：根除各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！

常占气功虽平常、

养生防病帮大忙!

师徒同心来弘扬、

不图名来不为利、

只为气功福人类！

目录

常占气功宗旨…………………………………………………4

一、什么是气功………………………………………………4

二、气功的起源………………………………………………7

三、人体内的血循环、气循环、神经三者之间的关系……8

四、练气功的走火入魔………………………………………10

五、我的全身类风湿关节炎症状及痊愈过程………………10

六、气功能治百病吗…………………………………………13

七、练气功经脉图……………………………………………14

八、练气功的时间地点环境及姿势和动作…………………16

九、练气功的小周天运行的路线和经过的主要穴位………17

十、呼吸的方法………………………………………………17

十一、小周天的练法…………………………………………17

十二、大周天的练法…………………………………………18

十三、想练本气功的须知……………………………………20

十四、常占猜想………………………………………………21

1、人体内气的来源…………………………………………21

2、人（动物）体内的真气的分布及量化，人（动物）动作和体内真气的关系…………………………………………22

3、人（动物）睡眠、运动和体内真气的关系……………23

4、人（动物）交配和体内真气的关系……………………24

十五、一片丹心、无怨无悔…………………………………26

十六、为《常占气功歌》求谱、求人加手语动作代唱……27

十七、常占气功歌……………………………………………27

十八、常占气功最新巨献……………………………………29

十九、气功师发功（发气）给别人治病揭秘………………30

二十、每天多睡10分半小时、整天都感倍舒爽…………30

常占气功：根除各类关节炎、养生健体、武术、体育者必练！

座右铭：人生不为名和利、只求无悔过百年

引言：人活一世、草木一秋，人生短暂、福贵如过往烟云。人和其它动物的根本区别就是：人来世上走一朝、就应为别人做点力所能及的事。不应和其它动物一样、只为传种接代，人呀！不论你有没有多大本事、只要你为别人做点力所能及的事、人们会记住你的！雷锋就是个先例--“有的人活着、他却死了，有的人死了、他还活着。”

常占气功虽平常、

养生防病帮大忙!

师徒同心来弘扬、

不图名来不为利、

只为气功福人类！

一、什么是气功

气功是一种中国传统的保健、养生、祛病的方法。以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整（调息、调身、调心）为手段，以养生健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法。

气功发源于中国，气功在中国有悠久的历史，中医专著《黄帝内经》记载“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一”等修炼方法。古典名著《庄子》里也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”的记载。

晋朝以后，宗教在中国兴盛起来了。宗教利用了气功，把气功神秘化了。本来气功是练气养生，很具体很实际的，可是宗教化以后，就追求修炼成神、成仙、成佛了。这么一来，气功的科学本质就没有了。

以往别人宣传的气功就是：气动就是我们中华祖先发明的一套能促进人体气血循环，改善人体机能，防病、治病并夹杂着封建迷信与神话色彩的练气方法。

气功也有其消极的一面，也就是其夹杂着封建迷信和神话色彩，气功练到一定程度，练功人在一很短的时间内，感觉到：气在人体内自动循环，不需呼吸，感觉空气自动进入体内，身体象是飘在空中，确实给人一种忘我的感觉。这是人体内气（此种内气是人体所固有的，不练气功的也有，其自由循环受大脑和神经的调控）快速循环的结果。谁练气功，练到一定程度都有这种感觉，停止练了，这种感觉也就消失了，人还是人，饿了还要吃饭，困了还得睡觉。我练了30多年的气功，到现在也没有上天、也没有自我圆满。从古到今，有多少练气功的？有上天圆满的记载吗？而人造卫星和飞船却上天了。

在古代由于科学不发达，气功师为了自我抬高地位或受师傅的误导而鼓吹：天人合一、超凡入圣、自我圆满、隔物发功，发气治病和各种特异功能，如：能天听、能远视、能透视……等。内气是人体所固有的，是发不出来的，真的能把内气发出来，他也就没气了，他就是死人了。至于特异功能，有的人或许有，那也是天生的，和气功不搭嘎。并自编些不必要的动作来增加气功的神秘感，当然，生命在于运动，运动对身体是有好处的，但对练气功来说却是事倍功半。有人就说了，我就天天躺在床上练气功，身体会好吗？回答是否定的，气功是内练，要想身体健康，每天也必有户外活动，也叫外练，内练和外练相接合，身体才能更好。有兴趣的，打打拳、跳跳舞、做做广播操、跑跑步、没有其他爱好和兴趣的人每天徒步走3——5公里也行。

而到了现代文明的今天，一些气功师还在吹嘘这些，还给气功另起一些名称，还加一些不必要的动作及练功时辰等。我认为无论什么功，归根到底就是一个气功。练气功是不需要规定的动作、时辰和地点的。

我们要用鲁迅先生的“拿来主义”来对待气功。气功能促进人体气血循环，改善人体机能、防病、治病、快速解除疲劳等。但它并不能治百病，不能使人拥有特异功能，超凡入圣，自我圆满，隔物发功，发气治病等。

练气功，人人都能练，都能练会，傻子不好说。练会对身体是有好处的。我的目的，就是让人人了解气功，认识气功，最好人人练气功，让气功使人类健康生活。

二、气功的起源

武术和体育竟技，都是人体的骨骼和肌肉通过长期反复缎练，以至有超乎常人的动作和姿势。和是否练气功没有直接关系，但有间接关系，气功能使练武术的和搞体育竟技的气血更好地循环，快速地恢复体能，使内伤快速好转。人体只要气循环不受阻，发育正常，不患关节炎，大都能练出高超的武术和体育竟技。但很多人要受内伤的折磨，练了气功就可以避免。

气功对武术和体育竞技有促进作用，世上所谓的气功就只有一种，什么这功那功，归根到底就是一个气功，只不过是被别有用心的人，添枝加叶神秘化了。我们知道，现代的猴子和猩猩喜欢模仿人的动作，古代的人，由于科学不发达，也喜欢模仿其它动物的动作和姿势。于是就有了“猴拳、螳螂拳、五禽戏……等”。所谓的林子大了什么鸟都有，人多了，就什么事都有可能发生，古代就出现了个别人喜欢模仿动物的吼和叫，久而久之就形成了“六字诀”等气功。实际上唱歌和唱戏，也可以促进人体的内气运动，也算是一种气功，等等。这些都不是完整的，纯粹的气功。什么是气功？气动就是我们中华祖先在模仿猪、牛等动物睡觉和呼吸时、肚子一鼓一鼓的，久而久之，就觉得体内有一股气，于是就引导这股气按一定的路线在体内循环，经过千百代人的言传身教而发明的一套能促进人体气血循环，改善人体机能，防病、治病并夹杂着封建迷信与神话色彩的练气方法。

练武的练气功，就把气功分为：硬气功和软气功；会医术的练气功又把气功叫医疗气功等。世上所谓的气功就只有一种，什么这功那功，归根到底就是一个气功。以往，没有人给气功下定义，下面是我给气功下的定义：气功就是借助呼吸，心无杂念，平心静气，用意念(思维,想法)引导体内的一种真气(这种真气是人体所固有的，后天也能补充的和血液中的氧气是不同的概念)，沿一定脉络运行的感觉过程(这种气的运行是人体故有的本能，练气功是有感觉地促进它的运行)。

练气功是不需要固定的时间，也不需要固定姿势，也没有分类，大多数书都是乱弹琴。

人要是抛开一切个人私利，一心一意地只想做自己喜欢做的事，还有必要添枝加叶地美化自己的观点，来愚弄别人吗？我是赤裸裸地宣传我的经验。

三、人体内的血循环、气循环、神经三者之间的关系

人体的血液循环系统好似挖掘机的燃油系统，人体内的气循环系统就好似挖掘机的动力系统。血液循环是给人体供给生理能量的，那么人体内气的循环就是给人体各组织和细胞间润滑以及给人体提供动力能量的。人要没气了，就是死人一个。关节炎就是人体的气循环(润滑动力系统)出现了问题。

我们知道，人或人身体的某一部分不能活动可分为两种现象，一种是神经坏了，典型的例子就是植物人，特点是：血和气都循环正常，不能活动，肌肉不萎缩，感觉不到疼痛。另一种就是气循环坏了，典型例子就是某些四肢甘巴骨的人，俗称的假子，特点是：血循环正常，神经正常——甘巴骨能生长，能感觉到疼痛，不能活动，肌肉萎缩——其内没气。故可以说，人体的任何一个动作和表情都是人体某部分肌肉和筋的伸缩来完成的，筋和肌肉的伸缩能把人体的某一部分肢体内的气，暂时加强和封闭，以至完整地完成某一动作。

经常锻炼的人，他们筋和肌肉的伸缩能使某一部分肢体内暂时封闭气的强度更大，故他们有超乎常人的动作和姿势。筋和肌肉的伸缩是靠大脑和神经来指挥的。动物没神经了就是植物，没血循环了就会腐朽脱落，没气循环了就是不能活动的甘巴骨。血是生存的基础，神经是指挥棒，气是动力。全身性类风湿关节炎患者，久病卧床不起，最后就剩一幅不能活动的甘巴骨人体。吃药(现阶段)是不能根治的，通过练气功大都能根治（我就是全身性类风湿关节炎患者，全身大小关节没有不疼的，成夜睡不着觉，曾想过触电自杀，现在和正常人一样了，必正常人还耐寒）。

四、练气功的走火入魔

1、走火，练气功走火是正常现象，走火也就是所说的差气，不练气功的也经常会出现这种现象，练气功的通过引导能更快地恢复，不练气功的通过药物和其它途经也能恢复，有的也能自行恢复。

2、入魔，就是练气功的看了不健康的书或受别有用心的人引到，精神上受到控制，严重的也有患精神病的。如有些书上说，练气功，能唤起人的先天固有的“灵力”，使人拥有特异功能；还有的书上说，练气功能天听、透视……等,练气功的人练不到这种程度，就以为自己练功的姿势不对，时间不对，方法不对，于是就有人深夜起来练功，头朝下练，有人不停地重复某书上介绍的某个动作，久而久之，精神失常。别有用心的人，就是利用练功者练到一定程度，有气流在体内循环，有飘飘然的感觉，对练功者进行精神控制。我当初受书上的误导，也幻想练有特异功能，能发现地下埋藏的金银、玉器和古董。幸好，我觉悟得早，否则，也入魔了。

五、我的全身类风湿关节炎症状及痊愈过程

在1988年农历10月份，我开始感觉到膝关节有些疼痛，紧接着大腿根关节、肩关节、肘关节、脊椎骨开始疼痛，最后全身大小关节都在疼痛。整夜不能入睡，一顿饭，一个鸡蛋都吃不下，父母亲四处请名医来给我看病，关节炎的药吃的没数，就是不能使全身关节止痛，我曾想过触电自杀。

腊月里，我大嫂生孩子，我父亲请接生婆，向接生婆谈起我的病。接生婆说，“萘普生”对此病有好的疗效。于是我父亲就四处买这种药，可小地方没卖的，到阜阳市才买到这种药。当时此药是1.3元一丸，我吃了两瓶200丸，随着天气的转暖，我能下床走路了。

在1989年中考时，我还穿着棉袄和卫生裤（当时农村人都穿这，很少有线裤）。我当时在想，如89年中考失败，我就和上学无缘了——我不能在寒冷的冬天正常读书了。幸运的是89年中考顺利通过，在报自愿时，我考虑到我的病情（类风湿关节炎患者非常怕冷），就选择较南方的一所学校“株洲铁路机械学校”。

在当年秋末，我还是早早地穿上了棉裤，但关节还在疼痛，每天我都用大半桶挺烫的热水烫腿和脚。别的同学在冬天也只穿一件线衣和一条线裤就可，个别同学连线裤都不穿。由于我的穿着和别人明显特别——给人一种病夫的感觉，给我心里造成巨大的压力，小小年龄就这样，往后还怎么过呀！

到医院看，拿点药吃无效。我于是就到图书馆和书店翻看有关类风湿关节炎的书，只要书上说什么药有效我就买了吃（如雷公藤药酒，蛇胆酒等）。我们寝室里同学说我天天喝壮阳酒，但也不能根治，只是减轻痛苦。

我还是经常到书店翻看有关医药书，一次无意中，我看到有关气功能治病的书，于是我就把希望寄托在气功上了。但气功的书又多又杂，练不好有可能走火入魔，得精神病，我们学校当时就有一位同学因练气功练成了精神病而退学。

我当时就想，那里的气候比我们家乡暖和多了(在冬季)，我还这么不舒服，以后回到家乡该怎么办（那时，毕业工作包分配，大都分配回家乡），反正死马当活马医，我就开始练气功，但这方面的书太多太杂，五花八门，形式多样。大多数书是作者故弄玄虚，该说的隐而不谈，胡编写害人的东西，有的上，下两册厚厚的两大本，如按这种书上说的练，不得精神病，也被折磨死。连一句对练气功有好处的话都没有，现在我家还有一堆这样的书，难怪好多练气功的人不是被精神控制就是成了精神病人。

我看了很多气功书——可用的只是只言片语，我摸着石头过河，总结出一套简单易行的气功练法。

我早想把它公布于众，使更多的关节炎患者脱离痛苦，过上正常人的生活，苦于没有找到好的公布方式，把这套简单易行的气功练法公布于众，让它为人类造福。

俗话说，真传一句话，假传万卷书。因为它太简单了，你会以为它是假的，你不会按我说的做，如这样的话，你的病是不会好的。希望，病友们不因为它简单而忽略它，它能根治各类关节炎，目前的药物是无能为力的，对其它疾病也可能有疗效，但它肯定能促进气血液循环，改善人体机能。

六、气功能治百病吗一次直播

气功确有它的独到之处，有些疾病在目前医药不能根治，但气功能使其痊愈，如全身性类风湿关节炎，身体麻木，月子伤寒等。我们村有一位姑娘，七十年代在夜间经常给别人加工衣服，而患上全身性类风湿关节炎，在我们地区专属医院（现阜阳市第一人民医院）也治疗过，其弟弟还是一名医生——卫校毕业，现任我们镇医院院长。我们村这位姑娘还是因医治无效，常期卧床不起，瘦骨嶙峋，日夜疼得喊叫不停，很吓人，直至离世。

我本人也在读书的时候患上了全身性类风湿关节炎，看过好多医生，吃过很多药，有医生开的，同类病人介绍的，医学书上看来的等。都不能根治，只是减轻痛苦而已。但我练了气功，此病不药而痊愈。但也不象有些书上说的能治百病，但能预防疾病，促进气血循环，改善人体机能。

七、练气功经脉图

练气功图一

练气功图二

八、练气功的时间地点环境及姿势和动作

练气功是不需要固定时间和地点环境的，也不需要固定姿势。当然在你精力充沛的时候练会更好，在空气新鲜、环境优雅的地方练也会更好。空气新鲜、环境优雅对人体有益而无害。你找不到空气新鲜、环境优雅的地方，只要是人能正常生活的地方都能练。

练气功是不需要固定的姿势，坐着、站着、走着、跑着、躺着、跳着都能练，但唱着很难练。如有人说他一边和别人谈着话一边练气功，绝对的谎言，气功就是借助呼吸，心无杂念，平心静气，用意念(思维,想法)引导体内的真气，沿一定脉络运行的感觉过程。如说着话就不利于心无杂念，平心静气，用意念(思维,想法)引导体内的真气，沿一定脉络运行。

但对初学者来说，如上图躺着练比较好！有利于做到心无杂念，平心静气，用意念(思维,想法)引导体内的真气，沿一定脉络运行。面朝上，和平时睡觉一样，两腿伸直，手象如图放也行，我喜欢把俩手放在胸腔上，但不能压在心脏上，手怎么舒服怎么放。练气功前要排空大小便，你要认为憋着舒服，也行，睡前练，不要强制不入眠，练着气功睡着更好，醒后，想练，再练也行，随意。

练气功是不需要固定的动作的，有动作对身体当然有好处——生命在于运动。对入门的也就无所谓了，我就能一边听课，一边记笔记，一边练气功。但对初学者，却是事倍功半。动作复杂了，有可能永远都入不了门。初学者还以静练为好。

九、练气功的小周天运行的路线和经过的主要穴位

人体穴位多如牛毛，我们不是搞针灸和按摸的，没有必要记那么多和它们的准确位置。我们练气功的，记几个主要的，知道它们的大概位置就行。

小周天运行的路线和经过的主要穴位:

丹田(气海)——会阴——长强——命门——灵台——大椎——哑门——后顶——百会——神庭——水沟——承浆——膻中——丹田(气海)。

这几个穴都是小周天运行时较难过的，它们的具体位置，看不懂有疑问的，可随时问我。

十、呼吸的方法

吸气时，直接鼓小腹（丹田），小腹微涨；呼气时，把丹田的气往会阴逼压（驱赶），通过和部分学员交流，这样更容易入门。

十一、小周天的练法

吸气时，鼓起丹田；呼气时，把丹田里的气往会阴压——向解小便一样，把丹田里的气往会阴逼。

过每个穴，都不要强过，顺其自然。感觉气感不足，比较费力时，要在强行过，会很难受，还不一定能过去。这时，可意守丹田，把真气往丹田汇聚，等丹田气感足时，再过，很自然就过了，这就叫水到渠成吧。

刚练气功时，真气所经过的地方，都有象针刺的疼痛感。这是正常的，以后就没了，会阴过了，就过长强等穴位。丹田(气海)——会阴——长强——命门——灵台——大椎——哑门——后顶——百会——神庭——水沟——承浆——膻中——丹田(气海)。记住，借助呼气时过穴。

这几个重要穴都过了，小周天就练成了。如每天练3小时的话，最多俩礼拜，小周天初练成时，气感很弱，很细，只有麻麻的感觉。但呼吸时，每一吸一呼，真气就可在小周天里运行一周。如此反复练，气感会越来越强，最后感觉会阴象是一条大水渠，真气通道布满正个后背。练气功时，人象飘在空中。练了气功，男的性欲很强，未婚男子，梦遗多而稀，感觉象肥皂沫，但不会影响生育，结婚后就正常了。

十二、大周天的练法

小周天初练成时，气感很弱，很细，只有麻麻的感觉。但呼吸时，每一吸一呼，真气就可在小周天里运行一周。如此反复练，气感会越来越强，最后感觉会阴象是一条大水渠，真气通道布满正个后背。此时气感较强，真气会不自觉地就会往两腿流窜，稍加引导，丹田之气会兵分三路，一路向会阴(这路在感觉上暂停)，另两路顺两大腿前面到膝盖，到小腿前面，到脚背，然后到脚心(涌泉穴)，再到脚跟，再到小腿后面，接着到膝盖后面的大筋，到大腿后面的筋，到两坐骨里面的筋，接着和小周天的真气汇合沿后背往上运行，经头顶(百会)，运行到膻中穴再兵分三路，一路往丹田(这路在感觉上暂停)，另两路顺肩膀沿胳膊弯前面直到手心，接着到手指和手背，接着到胳膊后面肘关节，再到肩膀，到膻中穴，和暂停的那路真气汇合，运行到丹田穴。这就是大周天的循环路线。
一开始，真气过每个地方时，都有疼痛感，有关节炎和内伤的更疼。过每个地方，都不要强过，顺其自然，感觉气感不足，比较费力时，要在强行过，会很难受，还不一定能过得去。这时可意守丹田，把真气往丹田汇聚，等丹田气感足时，再过，很自然就过了，这就叫水到渠成吧。记住，吸气时把真气往丹田汇聚，呼气时把真气往下运行，练熟后，也就是在这一吸一呼的时间内，大小周天运行一个循环。初学者，大周天的下肢和上肢不可在同一循环内全过，要么是下肢和小周天一起运行，要么是小周天和上肢一起运行。这也可叫作“下大小周天”和“上大小周天”，这要不弄清楚，练时会心乱。练气功时，真气要在一个呼吸过程中完成真气的循环，小周天是主线，大周天是次线，一次循环，主线只能带动一个次线循环。气功练到一定程度，练功人在一很短的时间内，感觉到，气在人体内自动循环，不需呼吸，空气自动进入体内，身体象是飘在空中，确实给人一种忘我的感觉。这是人体内气（内气是人体所固有的，不练气功的也有，其自由循环受大脑和神经的调控）快速循环的结果。这时小周天可带俩大周天一起循环。
大周天初练成时，气感很弱，很细，只有麻麻的感觉。感觉气流很弱，但随着功力的增加，气感越来越大，最后会感觉到腿筋跳动得厉害，四肢百骸，肌肉，经脉都有真气通过。这时，气功能治的病，就自动痊愈了。

十三、想练本气功的须知

我写的比较翔细了，想练的话，你每篇都要认真地看，断章取义地看是不行的。俗话说，书读百遍，其意自见。只有熟读了，理解了，练起来，才会事半功倍。如有不懂的或练功出现异常的，可随时问我，不分国家、地区、种族、男女老幼，我都一视同仁，倾情相帮，有问必答。

我是真心为患者好的，目的就是让人人了解气功，认识气功，最好人人练气功，让气功使人类健康生活。气功是中华民族的瑰宝，我把它去其糟粕，留其精华，简而再简。我已年过50，我很怕把它带上西天，是人类的一大损失，要让它在人类广为流传。

十四、常占猜想二次直播

1、人体内气的来源

2、人（动物）体内的真气的分布及量化，人（动物）动作和体内真气的关系

3、人（动物）睡眠、运动和体内真气的关系

4、人（动物）交配和体内真气的关系

我不是个医学者，也不是个解剖学者，我只是个有30多年来练气功经验的人，凭我30多年来练气功的经验和感识对上述猜想做如下解释，首先声明：只是猜想，是否真实，还要有人用科学的方法来论证。

气功在我国传承了几千年，传承的多是它的神秘，而很少传承它的真实。好多人都说气功之“气”是练气功的人通过练气功，把自然界的灵气引入体内的，我认为是胡扯。我通过多年的分析和思考，认为：气功之“气”是肠、胃内壁吸收其内腔里的气或肺等内脏的附属功能作用而形成的人体内气，是人体的动力。我们都知道，人只要一拉肚子，就浑身发酸发软，行动无力。是因为、人拉肚子时，肠、胃内腔壁有可能把体内的真气放出一些，人拉肚子时、好远就能听到气和拉的稀喷出的响声。故，人只要一拉稀，就浑身发酸发软，行动无力。

2、人（动物）体内真气的分布、量化及动物的动作和体内真气的关系

人（动物）体内的真气遍布其全身的各个部位。人体的血液循环系统好似挖掘机的燃油系统，人体内的气循环系统就好似挖掘机的动力系统。血液循环是给人体供给生理能量的，那么人体内气的循环就是给人体各组织和细胞间润滑以及给人体提供动力能量的。人要没气了，就是死人一个。我们知道，人或人身体的某一部分不能活动可分为两种现象，一种是神经坏了，典型的例子就是植物人。特点是，血和气都循环正常，不能活动，肌肉不萎缩，感觉不到疼痛。另一种就是气循环坏了，典型例子就是某些四肢甘巴骨的人，俗称的假子，特点是，血循环正常，神经正常——甘巴骨能生长，能感觉到疼痛，不能活动，肌肉萎缩——其内没气。故可以说，人体的任何一个动作和表情都是人体某部分肌肉和筋的伸缩来完成的，筋和肌肉的伸缩能把人体的某一部分肢体内的气，暂时加强和封闭，以至完整地完成某一动作。经常锻炼的人，他们的筋和肌肉伸缩能使某一部分肢体内暂时封闭气的强度更大，故他们有超乎常人的动作和姿势。筋和肌肉的伸缩是靠大脑和神经来指挥的。动物没神经了，就是植物；没血循环了，就会腐朽脱落；没气循环了，就是不能活动的甘巴骨。血是生存的基础，神经是指挥棒，气是动力。真气分布在体内的各个部位，某些不是血管的大小筋脉，可能就是气运动的主线。丹田可以是真气的汇集地（其它地方也可成为汇集地）。会阴是真气运行上下身体的枢纽，其处气感最强，动物体内的真气比地球表面的大气压要小得多，否则，动物就会飘在空中了或象皮球能弹起了。所以身体某部分破了，看不到往外冒气。很大的伤口，在伤口处能看到血沫（是气和血一起往外冒的结果）。二次直播

3、动物的睡眠、运动和体内真气的关系

动物的运动是通过神经的指挥，筋和肌肉的伸缩来调节其体内的真气来完成，完成某个动作只在一瞬间，可见人体组织调节体内真气的速度之快，真气在体内肌肉间、细胞间快速运行，真气在其运行中间，必携带有杂质，令真气浑浊，令真气运行受阻，故动物在运动后有疲劳感，速度会减慢。必须通过睡眠来使体内真气净化和补充，才能使动物解除疲劳，运动如初。光休息不睡眠不能令体内真气彻底净化和补充，因为即使躺在床上，一个挠痒、一个翻身，体内真气都要随之运动，只有在纯睡眠状态下，体内真气才能得到彻底净化和补充。故动物的一个活动周期（白天）结束，必须有个睡眠周期（夜间）来净化和补充体内的真气。人每24个小时，必须有6至8个小时的纯睡眠来净化和补充体内的真气，否则，人就处在亚睡眠状态，体内真气就处在亚净化状态，长此以往就是亚健康状态。再不每24小时内及时增加睡眠来净化和补充体内真气，离疾病来临就不远了。有人就说了，我成天都睡觉，体内真气是不是更净化，身体是不是更健康。回答是否定的，长时间的睡眠，体内真气是彻底净化了，但其流通线路由于真气长时间不流通，却变得狭小和受阻了。类风湿关节炎就是人长时间静坐、静站……等，加之关节处结构复杂，再受冷缩的影响，久而久之，真气在关节处运行受阻疼痛（真气在体内运行的速度是极快的，是不允许受阻的），就是关节炎。运动的肢体是不会得关节炎的。人体的某个部位运动量越大，体内真气也在那运行次数越多，那里的筋和肌肉也越发达。运动和睡眠是相补相承的，要想身体健康，必须，运动—睡眠—运动—睡眠……周而复始。故睡眠是动物养气和补气的必需条件，睡眠可能也是神经、血、肌肉、筋骨……养、补的必需条件，但那就不是气功学者所研究的范畴了。

4、动物交配和体内真气的关系

动物的生殖器的勃起，据我的感识是充气而不是充血，医学者和解剖学者有可能搞错了。如是充血，又说是静脉血，在外表应能看到是暗红色才对。男婴儿在憋尿和睡眠充足的时候，也常是勃起的，是充气比较合理。动物在交配后，又没出血（血没有损失），为什么会很难再马上勃起呢？如是充血的话，血没损失，应可随时勃起。动物交配射精时，体内真气是有损失的，练了气功，男的性欲很强，未婚男子，梦遗多而稀，感觉象肥皂沫，但不会影响生育，结婚后就正常了。体内真气，即分散又不是很多，在不损失的情况下，动物运动都会感到疲惫，射精时有稍微损失，倍感疲惫，会很难再马上勃起的，要通过睡眠来养气补气。男子常用药物，频繁射精，有脱阳而死之说，事实上是脱气而死。因频繁射精，体内真气频繁损失，体内真气是动物活动的动力，在体内真气很少的情况下，连维持动物生理所必需的动力都没有了——如连维持心跳和呼吸的动力都没有了，怎能会不死呢？死后鉴定大都说是急性心脏病，要说是急性呼吸病，大概也能说得通。实际上是体内真气损失过多引起的。有极少数男的，虽没有用药，也会发生上述现象，是射精时真气失禁所至。我年轻时，如每天纯睡眠8小时的话，可每两天行房一次，如每天睡眠6小时以下，处亚睡眠状态，甚至一个月都没有要行房的欲望。
我们应尊重古人，但不应躺在古人的怀里，要站在古人的肩膀上。几千年来，我们的气功，都没有突破先人的条条框框。就是我们后人老躺在先人的怀里来研究气功。我们应站在先人的肩上来研究气功。当然躺在先人的怀里，有先人的理论保护着，不会有什么风险的。如站在先人的肩上，突破先人的理论保护，就会受到社会各界嫉妒和扼杀。特别是躺在古人的怀里的人，大多还是当权者，为了捍卫他们的理论和地位，会疯狂地扼杀站在古人的肩膀上的人，可悲呀！

十五、一片丹心、无怨无悔

三十多年来，为之日思夜想，观察过无数动物的行走、睡卧和呼吸以及动物受伤的状况。经常详看屠夫杀猪宰羊，杀鸡宰鱼时，更是仔细端详其肌肉状况和筋骨的构造及分布，看到身体有异样的人，想法询问及观察他们的肌肉和骨骼状况。在建筑工地看到挖掘机的作业，也联想到气功。就是和妻子行房，在看着儿子睡觉及儿子睡前和睡后的小鸡鸡变化，也在思考着气功。看到电视台的有关节目，也在思考着气功。为想弘扬气功，下过4年岗，家蓄耗尽，险些妻离子散，家破人亡。
呕心沥血真实言，
一把心血一把泪。

多云作者甚荒唐，

少人理解其中味。

太多传媒把我毙，

恩谢少数为吾开!

偶的心血未枉费.

人生不为名和利，

只求无悔过百年！

十六、为《常占气功歌》求谱、求人加手语动作代唱

神马都是浮云，此歌确是真理。本人很自信，此歌能万古流传，永世传唱，因为这是真理，真理的东西不会只火一时。为此歌成功作曲的，成功首唱的，会留名青史。

十七、常占气功歌

常占气功、人人都能练，
练会——就能终身受益。
常占气功——真的很好练，
我呼入——鼓丹田，
呼出——气压——会阴。
每天练上2小时，
十天——半月后，

我呼入鼓丹田、
呼出——引气冲长强。
长强冲过后、
我呼入——鼓丹田、
呼出——引气冲命门。
你要感到、气弱费力冲不过，
请你——回头——静心多练、
呼入——鼓丹田、
呼出——气压——会阴。
等你——感到气感充足时，
你再——呼出——引气冲命门。
如此诸般——诸般如此，
灵台——大椎——哑门——后顶
和百汇——神庭——水沟——承浆

和膻中，

myQQ：119832241

十八、常占气功最新巨献

任督二脉，小周天和大周天的内气，从坐胎到死亡，都是贯通和循环的。

不练气功的人、人体内气是大脑和神经指挥肢体活动，自由运动和循环的。气感很弱，身体感觉不明显。

练气功的人、是有感识地促进人体内气的运动和循环。

练气功的人都有这样的感识，刚练气功时，会阴和小周天，只有麻麻的感觉。

随着练功的深入，有麻麻和针刺感。

再随着练功的深入，就有电流的感觉。

再随着练功的深入，就有流水的感觉。

再随着练功的深入，就有水渠流水的感觉。

再随着练功的深入，就有会阴象瀑布，气感布满整个后背的感觉，人体象飘着一样。

故此说，“任督二脉，小周天和大周天，从坐胎到死亡，都是贯通和循环的。”否则，身体就不能运动了。

练气功是有感识地，促进人体内气的运动和循环。

练气功的人，每次气感加强时，通过会阴和小周天，大周天脉络时，都有冲关的感觉。只是没有，初练气功冲关时感觉深刻而已。

十九、气功师发功（发气）给别人治病揭秘

因为，真气是人体所固有的，气功师利用人的本能，先拉好姿势说，我给你发功（发气）治病了，病人的注意力肯定往病原区集中，体内的真气也往病原区集中，经常这么做，有些病也就随之好了。都以为是气功师发功（发气）治好的，其实不是，是利用人的本能，把人体内真气往病原区引导，治好的病。和气功师发功（发气）没有毛线关系。

二十、每天多睡10分半小时、整天都感倍舒爽

每人都有这样的感觉吧，如某天没睡好。整天，都感觉到晕晕乎乎的，头重脚轻，上午更严重，下午感觉好点。上班也能上，吃饭也可吃，但总是勉强吃，感觉饭菜都不可口。偶尔这样还行、经常如此，就会导致亚健康、接着就是不健康。

那怎样才是睡好呢？并不是说我们每天睡6个小时，7个小时或8个小时就是睡好了，如每天都能沉睡7——8个小时，确实是睡好了。问题是我们躺在床上，不都是沉睡状态，那怎样才能知道自己睡好没睡好呢？男的，最明显的标志是清晨下身是勃起的（长时间没同房的除外）；女的我就没经验了。有一种状态非常耐人寻味，自己估计也深睡了7小时左右了，但一整天，都感觉到晕晕乎乎的，头重脚轻,上午更严重，下午感觉好点。上班也能上，吃饭也可吃，但总是勉强吃，感觉饭菜都不可口。如自己估计也深睡了7小时左右了，天不亮的话，再睡眠10分钟至半小时。就一整天，都感觉到神清气爽，浑身有使不完的劲。吃饭感觉很可口。

为什么6——7个小时的睡眠，没这10多分钟的睡眠管用呢？由我在前文所述可知，人的睡眠是养气和补气所必需的，6——7个小时的睡眠，刚养好气，还没补气，这时起床的话，一整天、都感觉到晕晕乎乎的，头重脚轻,上午更严重，下午感觉好点。上班也能上，吃饭也可吃，但总是勉强吃，感觉饭菜都不可口。再多睡10分钟至半小时，就补了气，就一整天，都感觉到神清气爽，浑身有使不完的劲；吃饭感觉很可口。

30多年的追求，真理永恒存！人生不为名和利，只求无悔过百年故每天多睡10分半小时，整天都感倍舒爽。俗话说，家有千顷地，不如清晨里睡一会。被后人误解了，早上要睡懒觉。

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