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怀孕以后能不能继续涂防晒？如何选择防晒霜？

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 23:14

怀孕之后，很多孕妈妈都不敢用护肤品，害怕对宝宝造成不好的影响。

夏天来了，防晒又是必不可少的，到底孕妇可以用防晒霜吗？

喜妈想说，当然可以，而且必须要做。

夏季防晒对孕妈妈来说非常重要，因为孕妈妈的皮肤非常敏感，极易被晒伤，如果不注意防晒，就会在皮肤上留斑。

孕妇如何选择防晒霜？

怀孕后的皮肤变得更敏感、更容易被晒伤，需要防晒霜来阻挡紫外线。

同时为了保证宝宝的骨骼正常发育，孕妇要多晒太阳才能满足身体对钙质的大量需求，为了孕妇和宝宝的健康，都应该用防晒霜。

那应该如何选择呢？把握5个原则轻松挑选。

1.选纯物理防晒最佳

孕妇最好是用纯物理防晒，因为物理防晒用的粒子不需要吸收，对皮肤的负担比较小，同时不会产生刺激。

而化学防晒剂容易渗透入皮肤，对皮肤有刺激性，而且化学防晒剂在紫外线作用下会分解、裂变，所以防晒霜中要添加比较高剂量的化学防晒剂才能保证使用时有足够高的SPF，这就更加增大了它的刺激。

2.选单一功效的防晒

对于孕妇来说，只有防止紫外线伤害这一个单一功效的防晒霜才是最好的。

其他的诸如还蕴含美白、祛斑、抗衰老等功效的防晒霜则不适合孕妇使用。

因为功效越多，其蕴含的成分构成也更复杂，很可能对胎儿造成伤害。

3.选SPF值稍低的防晒

如果不是长期在室外，最好选用一些防晒指数不超过SPF15的防晒品。

虽然SPF值越高，防晒品的效果越好，但同时产品刺激性也越强，容易导致肌肤干燥，所以建议孕妇选择SPF值低一点、刺激性小一点的防晒品。

4.选PA值稍低的防晒

防晒品另一项最常见的标识还有PA值，从PA++到PA++++++都有，虽然+数越多，防晒系数就越高，但孕妇不一定需要那么高效的产品。

因为当防晒系数越高时，质地会偏较油性，通常怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。

5.认清防晒品的标识

选择防晒品时，要注意包装上的标识，包括产品名称、厂家及地址、卫生许可证、生产许可证、执行标准名称、生产日期、保质期或生产批号及限用日期、使用说明等。

选购进口防晒品时，还要认准进口许可证号和经销代理商的名称、地址。

除了防晒霜，这些也很重要

1.出门要带遮阳伞

出门时，一定要带上遮阳伞。尽量最避开上午10：00到下午3：00这一阳光强烈的时间段。

在夏天的时候，最好穿浅色的棉质衣服，以减少皮肤对紫外线的吸收。

2.少吃光敏感食物

夏季阳光强烈，加上孕妈妈怀孕后皮肤非常敏感，如果再摄入过多的光敏感食物，如芹菜、香菜等，在阳光的照射下，皮肤就会发红，甚至肿胀，脸上的黑色素就会迅速增加、沉淀，导致皮肤变黑。

所以，在夏季，孕妈妈要少吃这一类的食物，而要多吃含维生素C和蕃茄红素的食物，因为它们具有分解黑色素的作用。

研究证明，每天摄入16mg的蕃茄红素，可以将晒伤的危险系数降低40%。

比起保湿、美白，防晒对皮肤更加重要，所以在任何时候，我们都要做好防晒，尤其是孕妈妈们哦~